buenosdias
premium kahveleri biliyorum. ama cok pahalilar. haftada 2,3 kere icecegim kolay bulunur cekirdek kahve ariyorum. normalde etiyopya, kolumbiya ve kenya severim. tchibo, eduscho, jacops vs... ne tavsiye edersiniz.
premium kahveleri biliyorum. ama cok pahalilar. haftada 2,3 kere icecegim kolay bulunur cekirdek kahve ariyorum.
normalde etiyopya, kolumbiya ve kenya severim.
tchibo, eduscho, jacops vs... ne tavsiye edersiniz.
normalde etiyopya, kolumbiya ve kenya severim.
tchibo, eduscho, jacops vs... ne tavsiye edersiniz.
0
starbucks - french roast, genel olarak french roast.
param yok f/p olsun dersen kuru kahveci mehmet efendi'nin kırmızı paket kolombiyası.
param yok f/p olsun dersen kuru kahveci mehmet efendi'nin kırmızı paket kolombiyası.
0
İkea Patar organik, ucuz ve lezzetli.
Sanalbaharat.com'un harmanları hem ekonomik hem lezzetli.
Sanalbaharat.com'un harmanları hem ekonomik hem lezzetli.
0
Taft’ın çekirdek kahvesini çok seviyorum kullandığım en iyi kahve diyebilirim ama artık çok pahalı gelmeye başladı kilosu 1.200 olunca vedalaşmak zorunda kaldım ayda aşağı yukarı iki kilo kahve alıyorum ve sarsmaya başladı.
Koffieboon alıyorum fiyatları daha makul ve gayet iyi bir kahve memnunum.
Koffieboon alıyorum fiyatları daha makul ve gayet iyi bir kahve memnunum.
0
www.sanalbaharat.com
üstteki arkadaşın dediği de olur ama kahve gibi kahve seviyorsanız ve fiyat/performans çekirdeği arıyorsanız olay budur. çibo, sıtarbekis falan, çöp...
üstteki arkadaşın dediği de olur ama kahve gibi kahve seviyorsanız ve fiyat/performans çekirdeği arıyorsanız olay budur. çibo, sıtarbekis falan, çöp...
0
Carrefour markette kolayca bulunan carrefour un kendi markası bonheur un kolombiya kahvesi, fiyatı 190 lira 250 gr
reimg-carrefour.mncdn.com
Aroması tabi ki çok iyi değil bu fiyata fakat kalabalık ofislerde ya da ağzımı çalkalasam yeter diyenler alabilir, kötü de değil bu arada
Kurukahveci mehmet efendi kolombiya 270 lira olmuş onun yerine bunu alın
reimg-carrefour.mncdn.com
Aroması tabi ki çok iyi değil bu fiyata fakat kalabalık ofislerde ya da ağzımı çalkalasam yeter diyenler alabilir, kötü de değil bu arada
Kurukahveci mehmet efendi kolombiya 270 lira olmuş onun yerine bunu alın
0
plastic_angel
ben de isriyorum artık bundan. neye dikkat edeyim?Philips Hue tarzı birşey arıyorum ama böyle nokta nokta görünmesin ışıklar. genel şekilde yayılsın. fiyat performans ürünü var mı önereceğiniz
ben de isriyorum artık bundan. neye dikkat edeyim?
Philips Hue tarzı birşey arıyorum ama böyle nokta nokta görünmesin ışıklar. genel şekilde yayılsın. fiyat performans ürünü var mı önereceğiniz
Philips Hue tarzı birşey arıyorum ama böyle nokta nokta görünmesin ışıklar. genel şekilde yayılsın. fiyat performans ürünü var mı önereceğiniz
0
Bir sıcak el uzanır tutmasam olmaz
bakarken zehirlendik diyenler oldu da... birde sizin görüşlerinize sunmak istedim. neden el uzanmaz onu da yazarsanız sevinirim.özellikle, mirket, muhayyer, kisa, buralardaysanız siz de yazar mısınız görüşlerinizi.https://ibb.co/CpDcTqCD
bakarken zehirlendik diyenler oldu da... birde sizin görüşlerinize sunmak istedim.
neden el uzanmaz onu da yazarsanız sevinirim.
özellikle, mirket, muhayyer, kisa, buralardaysanız siz de yazar mısınız görüşlerinizi.
ibb.co
neden el uzanmaz onu da yazarsanız sevinirim.
özellikle, mirket, muhayyer, kisa, buralardaysanız siz de yazar mısınız görüşlerinizi.
ibb.co
-1
Yoğurt sulu, yemek de sulu. Ondan güzel sunum olmamış.
Süzme yoğurt yatağında daha güzel görünebilirdi. Mantarın da suyunu süzdürerek yerleştirirdin yoğurdun üzerine. Yoksa ikisi de ayrı ayrı yenilecek şeyler, sadece görseli geliştirmek lazım
Süzme yoğurt yatağında daha güzel görünebilirdi. Mantarın da suyunu süzdürerek yerleştirirdin yoğurdun üzerine. Yoksa ikisi de ayrı ayrı yenilecek şeyler, sadece görseli geliştirmek lazım
0
öncelikle eline sağlık. ben olsam mantar yemeğinin suyunu daha çok çektirirdim. Yoğurt zaten sulu yemek de sulu olunca çok cıvık olmuş. Bir de mantar ve arkadaşlarını daha iri doğrayıp denemek lazım. enteresan olabilir.
0
yogurtla mantarin alakayi cozemedim istah acmadi asla. zaten minicik mantarlar o da kotu. salcali sulu yemeklerin de gorseli olmuyor caresislik
0
Süzme yoğurt ve kenara taşan suları silmek +1
Korkunç değil. Dediklerim yapılırsa görsel bir sıkıntı yok. Ama ben de kafamda yakıştıramadım ikisini. Lezzet anlamında.
Elinize sağlık, afiyet olsun.
Korkunç değil. Dediklerim yapılırsa görsel bir sıkıntı yok. Ama ben de kafamda yakıştıramadım ikisini. Lezzet anlamında.
Elinize sağlık, afiyet olsun.
0
Kayseri yöresinde sulu yemeğe yoğurt döküyorlar bayılarak da yiyorlar.
Shepard daha 2 gün evvel yeminler ettin sorularına musallat olmayacağım diye.
Shepard daha 2 gün evvel yeminler ettin sorularına musallat olmayacağım diye.
0
@Bir sıcak el uzanır tutmasam olmaz ahahahahha, soru sorcam dedin, bu soru değil lan. Eleştirin demişsin. Eleştirdik. Eleştirme fiilini sorulaştırmışsın o yüzden sayılmaz. Eleştirelim diyebilirdin. Soru olmazdı. Ama nasıl olmuş dememişsin, eleştirin demişsin, eleştirir misiniz diyerek kibarca eleştirmemizi istemişsin yani soru değil be. Yeminler etmedim, sor sor bir şey demem dedim ama bana soru soracakmış gibi yazmıştın. Duyurularım diye belirtmedin... yani biraz da senin suçun aahahahah.
0
E pes yani kusmuk da yazılmaz ki, eleştirinin de bir ölçüsü olur.
0
Mantarlar konserve degil umarim? Ya da pek pismis gibi degiller. Bir de tabii ya daha az domates ya da suyunu cektirmek lazimdi. Hos mantarlar iyi pisseydi bu haliyle de guzel olabilirdi ancak yogurtla sunulmaz. Evet yogurtla yenir gayet guzel, ama goruntu olarak yaninda kase ile vermek lazim yogurdu. Sunum her seyden ote cok basarisiz.
Ama olacak tabii, boyle boyle ogreniyor insan.
Ama olacak tabii, boyle boyle ogreniyor insan.
0
Saldırıların sebebini anlamadım. Bence güzel görünüyor.
Gerçi bir yemek beceriksizi olarak bir yemek konusunda yorum yapmam ne derece doğru. Orasını bilemedim. :)
Gerçi bir yemek beceriksizi olarak bir yemek konusunda yorum yapmam ne derece doğru. Orasını bilemedim. :)
0
mantarla yoğurt iyi gider dostum. lezzetinden şüphem yok. görsellik zayıf. tabak, çekim ışık vs. nedeniyle.
0
Açlıktan ölmeyeceksem, ki onda da son ana kadar beklerim şu görüntüde bir yemeği yemek için.
0
Arkadaşlar, birçoğunuz neden bu kadar kabasınız? Kadın programı gibisiniz; sürekli tartışma ve gerilim var. Aslında Shepard’a kızıyorsunuz ama o bazılarınızın üslubunu temsil eden mükemmel bir örnek.
0
tabağın kötü olmasının sebebi aslında patternlerin tamamlayıcı olmaması. tabağında kıtır veya solid bir şey olmalı. yani tamamlayıcı bir şey yok mantar süngerimsi, e yoğurt da zaten çiğnecek bir şey değil. bu nedenle tadı güzel olsa da yemesi zevkli olmaz.
0
yoğurdun yatağını sadece ben mi bulamadım.
yoğurt ve mantarı ayrı tabaklarda görmek istesem de lezzet olarak yeni gibi duruyor.
yoğurt ve mantarı ayrı tabaklarda görmek istesem de lezzet olarak yeni gibi duruyor.
0
niye yatağa yatırıyorsunuz ki.
yoğurt sulu bir yemeğe yatak yapılacak bir gıda değil. mantının bile altına değil, üstüne konuluyor. yoğurttan ancak kuru yemeklere yatak yapılır, ali nazik, çökertme kebabı vs.
şu yemeği mantar ayrı, yanında da yoğurt ayrı sunarsın, isteyen üstüne döker, isteyen ayrı yer.
patlıcan musakka mesela yoğurtla nefis olur, ama yoğurttan yatak yapıp üstüne koyarsan olmaz.
eline sağlık. yemek güzel, sunum hatalı.
yoğurt sulu bir yemeğe yatak yapılacak bir gıda değil. mantının bile altına değil, üstüne konuluyor. yoğurttan ancak kuru yemeklere yatak yapılır, ali nazik, çökertme kebabı vs.
şu yemeği mantar ayrı, yanında da yoğurt ayrı sunarsın, isteyen üstüne döker, isteyen ayrı yer.
patlıcan musakka mesela yoğurtla nefis olur, ama yoğurttan yatak yapıp üstüne koyarsan olmaz.
eline sağlık. yemek güzel, sunum hatalı.
0
@kibritsuyu, çankırı'da misafir olduğumuz bir düğününde gördüm bu yemeği, hatta ali nazik zannettim.
çok teşekkür ederim.
çok teşekkür ederim.
0
mantarı salçalı sulu yemek değil de kavurma gibi yapsaydınız daha güzel olurdu bence.
tabi ayrı ayrı olması bence daha iyi.
tabi ayrı ayrı olması bence daha iyi.
0
@eileengray, teşekkür ederim.
içine kaşar ve tereyağı konularak fırında tüm halde pişirilen türü de var mantarın, evet. balıkçılarda meze olarak ikram ediliyor.
içine kaşar ve tereyağı konularak fırında tüm halde pişirilen türü de var mantarın, evet. balıkçılarda meze olarak ikram ediliyor.
0
sonhakan
Cevap olumlu ise fiyat performans en iyi hangisi
Cevap olumlu ise fiyat performans en iyi hangisi
0
robot supurge ev genisse ve fazla esya kalabaligi yoksa kullanisli bence
dyson "bazen olmuyor" derken olmayan kismi ne? cekisi mi az? benim icin dyson tarzi bir supurgenin avantaji a) hafif ve kucuk olmasi b) supurge basliginin rahat ve manevra icin esnek olmasi. 3-4 dakikada hizlica supuruyorsun. pratik olunca supurmek gozunde buyumuyor.
dyson "bazen olmuyor" derken olmayan kismi ne? cekisi mi az? benim icin dyson tarzi bir supurgenin avantaji a) hafif ve kucuk olmasi b) supurge basliginin rahat ve manevra icin esnek olmasi. 3-4 dakikada hizlica supuruyorsun. pratik olunca supurmek gozunde buyumuyor.
0
@hot potato
Bazen zaman olmuyor demiş. Bazen insanın yapacak hali de olmuyor. Bazen evde kullanacak insan olmuyor herkesin bişeyi oluyor.
Robot süpürgeye 3 kedili bir ev olarak ben de dadansam mı diye merak ediyordum, soru iyi oldu.
Bazen zaman olmuyor demiş. Bazen insanın yapacak hali de olmuyor. Bazen evde kullanacak insan olmuyor herkesin bişeyi oluyor.
Robot süpürgeye 3 kedili bir ev olarak ben de dadansam mı diye merak ediyordum, soru iyi oldu.
0
hem dyson hem robot hem de kedi var:)
dyson'i hemen hemen hergun kullaniyorum.
robot eski model, ince, demir sehpa ayaklarindan atlayamiyor, surekli bir seylere takilan modellerden ama yatak odasina saliyorum yatagin alti icin ozellikle, mutfaktayken takilacak pek birseylerin olmadigi odaya saliyorum, mutluyum. yeni modele gecsem mi diye dusunuyorum acikcasi.
yani demem o ki yeni modelleri guzel. alinir
dyson'i hemen hemen hergun kullaniyorum.
robot eski model, ince, demir sehpa ayaklarindan atlayamiyor, surekli bir seylere takilan modellerden ama yatak odasina saliyorum yatagin alti icin ozellikle, mutfaktayken takilacak pek birseylerin olmadigi odaya saliyorum, mutluyum. yeni modele gecsem mi diye dusunuyorum acikcasi.
yani demem o ki yeni modelleri guzel. alinir
0
ıslak kuru robotum var günlük çalışıyor çünkü kedi köpek var fakat aletin kendi temizliği de çok önemli. onunla uğraşmaya üşenirsen hiç alma, bir pislendi mi temizlenmeden iflah olmuyor.
0
yazar yazmaz yazan yazar
bir cips icat edildi mi? bu kriterlere uygun bildiğiniz cips var mı tr'de?en sevdiğiniz cipsi sormuyorum yani. teşekkürler.
bir cips icat edildi mi? bu kriterlere uygun bildiğiniz cips var mı tr'de?
en sevdiğiniz cipsi sormuyorum yani. teşekkürler.
en sevdiğiniz cipsi sormuyorum yani. teşekkürler.
0
fırından'a göre yumuşacık:) normalde kıtır evet yumuşak değil. tam tarif edemedim sanırım. "yağsız ruffles" aslında tam hayalini kurduğum cips.
0
camlicagazoz
Merhabalar herkese,Evli ve 28 yasında bir adamım. 2 senelik evliyim. Şimdi ben aileme karsı çok korkak ve çekingenim. Yani ailem beni bastırıyor. Yani mesela benim bir fikrim var ama ailem benimle ayni düşüncede degil diyelim. Direkt beni bastırıyorlar. Ben de hır gür çıkmasın, ağzımızın tadı kaçmas
Merhabalar herkese,
Evli ve 28 yasında bir adamım. 2 senelik evliyim.
Şimdi ben aileme karsı çok korkak ve çekingenim. Yani ailem beni bastırıyor. Yani mesela benim bir fikrim var ama ailem benimle ayni düşüncede degil diyelim. Direkt beni bastırıyorlar. Ben de hır gür çıkmasın, ağzımızın tadı kaçmasın diye laf etmiyorum. Herkese karşı böyleyim. Sonra içim içimi yiyor. Acaba şu kişinin kalbini kırdım mı, annemgil beni sever mi vs vs vs.
Nolacak benim halim. Masaya yumruk vursam bundan sonra çok mu sırıtır?
Evli ve 28 yasında bir adamım. 2 senelik evliyim.
Şimdi ben aileme karsı çok korkak ve çekingenim. Yani ailem beni bastırıyor. Yani mesela benim bir fikrim var ama ailem benimle ayni düşüncede degil diyelim. Direkt beni bastırıyorlar. Ben de hır gür çıkmasın, ağzımızın tadı kaçmasın diye laf etmiyorum. Herkese karşı böyleyim. Sonra içim içimi yiyor. Acaba şu kişinin kalbini kırdım mı, annemgil beni sever mi vs vs vs.
Nolacak benim halim. Masaya yumruk vursam bundan sonra çok mu sırıtır?
0
Maaşını ailen mi veriyor dostum? Evet ise, bir miktar seni bastırmaları normal. Değilse çoooook yanlış bir yoldasın. Ayrıca eşinin gözünde de pısırık bir adam imajı çizmen pek hayırlı olmaz diye düşünüyorum. Yani yaş itibariyle kendi kararlarını kendi alabilecek bir bireysin. Senin ailen artık karın, varsa da çocukların... Ben de aileme (anne ve rahmetli babama) çok düşkünüm ama söz konusu eşim ve benim hayatımsa ne onun ailesini ne kendi ailemi asla müdahale ettirmem, şu zamana kadar da ettirmemişimdir. başta öyle olmayabilirsin ama masaya yumruğu vurma zamanı çoktan gelmiş ve geçmiş... demiyorum ki racon kes... güzel ve tatlı bir dille hayatınıza karışmamaları gerektiğini ve bundan rahatsızlık duyduğunu, seni bastırmalaları gerektiğini söyle. gerekirse birkaç kere söyle. baktın olmuyor, o zaman raconu kes :)
belli ki güzel bir adamsın, biraz da kendini düşün. lütfen biraz cesaretini topla.
belli ki güzel bir adamsın, biraz da kendini düşün. lütfen biraz cesaretini topla.
0
Kimseyi kırma tabi. Ama kendinin dediği gibi adamsın. Gerektiği zaman masaya yumruk vurmasan da sesini çıkar.
Sadece aileyle ilgili değil bence, genel yapın bu muhtemelen başkalarına da karşı.
Sadece aileyle ilgili değil bence, genel yapın bu muhtemelen başkalarına da karşı.
0
bu tür düşünce yapısı insanda hastalıklara yol açar.
masaya yumruğu vurmak içine atmak gibi aşırı tepkidir. duygu ve düşüncelerini sakince dile getirmek en doğrusu. söylenmeyen her söz gerektiği halde yapılmayan eylem insanın içinde yüktür. yük taşıma.
masaya yumruğu vurmak içine atmak gibi aşırı tepkidir. duygu ve düşüncelerini sakince dile getirmek en doğrusu. söylenmeyen her söz gerektiği halde yapılmayan eylem insanın içinde yüktür. yük taşıma.
0
hocam terapi al. daha gençsin. bu şekilde ilerleyen dönemde çok zorlanırsın. mesele masaya yumruk vurmak değil. içine attıkça, kendini ifade edemedikçe zorlanacaksın.
0
26 yasinda evlenmis olman zaten ailenin senin boynuna tasma geçirdiginin ispati. Geçmis ola, o evlilik iki yila biter.
0
düşünceyi örneklendirirsen daha iyi olur.
normal olan herkesin fikrini alır kararı kendin verirsin,
ama absürt düşüncelerin varsa karsi tarafin dedigi dogru olur.
normal olan herkesin fikrini alır kararı kendin verirsin,
ama absürt düşüncelerin varsa karsi tarafin dedigi dogru olur.
0
28 yas o kadar büyük degil onu belirteyim.
herkesin cözümü farkli ama bazen aile iliskilerini minimumda tutmak lazim.
esinle iliskin cok önemli, bunu onunla konus, en önemli kisi normalde esin.
sonra anne baban ve kizin ailesi geliyor. onlarla baginizi azaltabilirsiniz.
kimseyi mutlu etmek, kimseye evet demek zorunda degilsiniz. esiniz ilk basta yaninizda durmali. sonra sizde gücleneceksiniz.
bunun yaninda kim ne derse desin para cok ciddi bir güc, finansal olarak ne kadar serbest iseniz o kadar rahat hayir diyebiliyorsunuz. bu birilerini kirma gücendirme gibi durumlarin cogu durumda temeli bu oluyor. yarin bugün ihtiyac olur, bu kisinin yardimina ihtiyac duyarim filan falan.
esinizle konusun eger yeterli olmazsa terapi destegi alabilirisniz.
herkesin cözümü farkli ama bazen aile iliskilerini minimumda tutmak lazim.
esinle iliskin cok önemli, bunu onunla konus, en önemli kisi normalde esin.
sonra anne baban ve kizin ailesi geliyor. onlarla baginizi azaltabilirsiniz.
kimseyi mutlu etmek, kimseye evet demek zorunda degilsiniz. esiniz ilk basta yaninizda durmali. sonra sizde gücleneceksiniz.
bunun yaninda kim ne derse desin para cok ciddi bir güc, finansal olarak ne kadar serbest iseniz o kadar rahat hayir diyebiliyorsunuz. bu birilerini kirma gücendirme gibi durumlarin cogu durumda temeli bu oluyor. yarin bugün ihtiyac olur, bu kisinin yardimina ihtiyac duyarim filan falan.
esinizle konusun eger yeterli olmazsa terapi destegi alabilirisniz.
0
Masaya yumruğu vurmak yerine, sevmezlerse sevmesinler, bu benim fikrim, benim kararim; benim bedenim benim kararım... demeniz daha efektif olabilir.
0
Öncelikle bunun psikolojik bir sorun olduğunun farkına varın. Hem onlar sorunlu hem de siz. İkincisi çözüm masaya yumruğu vurmak değildir, düzgün bir şekilde fikrinizi belirtmeden, sitem etmeden, karışmamalarını istemeden neden en son aşama olan masaya yumruk vurma yoluna gidiyorsunuz? Belki fikrinizi düzgün bir şekilde konuşursanız sorunlar çözülür. Eğer değişmezseniz, bu şekilde kendinizi bitirirsiniz.
0
Örneğin annemgil bir yere gidecekti. Annem arayıp gelir misiniz diye bile sormadı. Sabah saat 9 da hazır olun. Sizi alıp gideriz dedi. Gelmeyeceğiz deyince ne yapacaksınız, ne işiniz var falan dedi. Yani benim düşncemle kendilerinin ki çeliştiği anda beni dinlemiyorlar bile. Saçmalama deyip benim fikrimi eleştiriyorlar.
0
Bağımlı kişilik bozukluğu mu yoksa ailenin travmatik bir geçmişimi var? Yoksa aile üyeleri akademisyen mi?
0
asıl kaynak anne gibi. freudyen kokular geliyor burnuma.
ya öyle kabul et, ya sineye çek eşinle aranı bozmuyorsa bu durum. olgun adamsın, asıl annenin biraz frene basması lazım ama o da belli bir yaştan sonra zor.
ya öyle kabul et, ya sineye çek eşinle aranı bozmuyorsa bu durum. olgun adamsın, asıl annenin biraz frene basması lazım ama o da belli bir yaştan sonra zor.
0
anne baskın kişilik. bu kişilikle uğraşmak zordur. zamanla sert yaparak yumuşatabileceğin kadar yumuşatmalısın. yaşın 28 geç bile kalmışsın. yumruk ne varsa vur. aman buna dokunmayalım durumuna gelirse rahat edersin.
0
O zaman bir sureligine isleri gecistirseniz, bahaneler bulsaniz? Demis ya sabah 9'da hazir olun diye, biz yokuz, tatil plani yaptik, her seyi aldik falan deyin, gerekirse cikin gidin yakin bir yerlere. Ne zaman doneceksiniz derse orada karar verecegiz, baska bir yere gecme ihtimaliz var falan deyin. Yani bagimsiz oldugunuzu, onlardan habersiz planlar yaptiginizi, isinizin oldugunu ve aksiyon aldiginizi onlara hissettirmeniz lazim. Hatta aradiginda acmayin, bir sure sonra siz arayin, he konserdeydik, tiyatrodaydik falan deyin. Cat kapi geliyorlar mi bilmiyorum ama ben olsam bu ihtimale karsi "uygunsuz" bir ortami hazir tutarim. Yani geldiler, sizin haberiniz yok, ne bileyim mum isigi, icki (eger iciyorsaniz), romantik bir muzikle kapiyi acarim, ya bugun planimiz vardi, keske haber verseydiniz falan derim, elbette iceri alirim ama rahatsiz ettiklerini anlarlar belki. Boyle boyle aranizi bir miktar cizgi cekmeniz lazim. Zaten bir sure sonra (belki aylar sonra/belki 10-15 denemeden sonra) anlayacaklardir, daha temkinli olacaklardir diye umuyorum. Yani bu masaya elini vurmak degil, sadece onlara cizgilerini, sinirlarini dolayli yoldan gostermek. Bu arada bu ornegi verdiginiz icin bunun uzerinden gittim, yoksa mesela bir fikriniz var, o fikrin coktan plana kondugu izlenimi de is gorur. Yani fikrinizi onlara niye soyleyesiniz ki? Coktan o is oldu bittiye getirin. Nasil bir fikir ayriliginiz var cok da anlayamiyorum acikcasi. fakat 30 yasinda bir insanin "annem beni sever mi" cumlesi hic normal gelmedi bana. sizi sevip sevmemesi dediklerini yapip yapmamaniza bagliysa veya siz bunun uzerinden onun sevgisini yorumluyorsaniz cok ciddi bir sorun var demektir.
0
Kittie
Bu ara kahve arastiriyordum.Ara sira disarida kahve icerdim onu da birakmaya karar verdim.Cok sagliksiz oyle mi?Kanserojen riski falan ?Ben sadece kilo alimina etkisi oldugunu dusunurdum.Hic kahve kulturum yoktur. Bilenler yazar mi?Tesekkurler
Bu ara kahve arastiriyordum.
Ara sira disarida kahve icerdim onu da birakmaya karar verdim.
Cok sagliksiz oyle mi?
Kanserojen riski falan ?
Ben sadece kilo alimina etkisi oldugunu dusunurdum.
Hic kahve kulturum yoktur. Bilenler yazar mi?
Tesekkurler
Ara sira disarida kahve icerdim onu da birakmaya karar verdim.
Cok sagliksiz oyle mi?
Kanserojen riski falan ?
Ben sadece kilo alimina etkisi oldugunu dusunurdum.
Hic kahve kulturum yoktur. Bilenler yazar mi?
Tesekkurler
0
şu kahve dükkanlarında satılan aromalı içecekler aslında kahve değil, şekerli şuruplu antin kuntin içecekler, filtre kahve espresso falan içine başka şurup eklenmediyse en zararsızları olabilir, türk kahvesi de bence en temizlerinden biri, neticede öğütülmüş kahve çekirdeği ve su içeriyor
günde bir türk kahvesi içmeye çalışıyorum, aman aman bir faydası yoktur belki ama en azından diğer tatlı içecekler kadar zararlı değildir.
günde bir türk kahvesi içmeye çalışıyorum, aman aman bir faydası yoktur belki ama en azından diğer tatlı içecekler kadar zararlı değildir.
0
Kanser piyango gibidir kime neden vuracağı çok belli olmaz ama çevresel faktörler sıralamasında kahveye konulan şuruplar muhtemelen sıralamanın bayağı altında kalıyordur, ha sen kahve içiyorum diye White Chocolate Mocha içme ama White Chocolate Mocha içmesini seviyorsan da kanser olma korkusuyla bırakmana gerek yok. Yok eğer konsorejen diyerek bildiğimiz çekirdek kahvelerden bahsediyorsan öyle bir şey yok tabii.
0
"ara sıra" yaptığınız çoğu şey tek başına kansere neden olmaz. forvet'in dediği gibi zaten şuruplu kahveye gelene kadar ohooo. :)
kahve konusunda ise birkaç bilgi vermem gerekirse; türk kahvesi sadece bir demleme yöntemidir. espresso, v60 (filtre kahve) gibi... türkiye'de kahve meyvesi yetişmez. her türlü tür çekirdek kahveden de türk kahvesi yapabilirsiniz... ilgili yerlerden az miktarda türk kahvesi inceliğinde öğütülmüş çekirdek alırsanız evde cezve ve hazır su ile kendi kahvenizi demleyebilirsiniz. öğütülmüş kahve çabuk bayatlar ve aromaları çabuk söner. bu yüzden azar azar almakta fayda var. ya da kahve değirmeni başta olmak üzere çeşitli ekipmanlar satın alıp içeceğiniz zaman kendiniz taze taze öğütüp demlersiniz ki bu daha iyi ama kısa vadede pahalı bir seçenektir.
kısacası böyle.
kahve konusunda ise birkaç bilgi vermem gerekirse; türk kahvesi sadece bir demleme yöntemidir. espresso, v60 (filtre kahve) gibi... türkiye'de kahve meyvesi yetişmez. her türlü tür çekirdek kahveden de türk kahvesi yapabilirsiniz... ilgili yerlerden az miktarda türk kahvesi inceliğinde öğütülmüş çekirdek alırsanız evde cezve ve hazır su ile kendi kahvenizi demleyebilirsiniz. öğütülmüş kahve çabuk bayatlar ve aromaları çabuk söner. bu yüzden azar azar almakta fayda var. ya da kahve değirmeni başta olmak üzere çeşitli ekipmanlar satın alıp içeceğiniz zaman kendiniz taze taze öğütüp demlersiniz ki bu daha iyi ama kısa vadede pahalı bir seçenektir.
kısacası böyle.
0
Başlıktaki ifade bana göre şehir efsanesi. Her kahve temelde kahvenin çekirdeği öğütülerek ve farklı demleme/pişirme yöntemleri ile yapılır. Yani filtre kahve Türk kahvesine göre daha sağlıklı/sağlıksız demek bana mantıklı gelmiyor.
Kahve zincirlerinde sade filtre kahve/Türk kahvesi alırsan neden kanserojen olsun. Dünyada kahvaltı esnasında en çok tüketilen içeceklerden birisi kahvedir. Kahveyi günlük fazla tüketmemek lazım; çarpıntı, gece uyku kalitesinde düşüş gibi sorunlar yaşayabilirsin.
Dışarıda içeceğin kahve işlem görmemiş olursa iyi olur. Yani kafeini alınmış, katkı maddeli (damla sakızlı, vanilyalı..), üzerine şurup ve şeker eklenen frappacino tarzı kahvelere mesafeli olmakta fayda var. Aşırı derecede yapay şeker içeriyorlar. Bunlar da marketten alacağın herhangi bir paketli bisküvi, gofret ayarında zararlı olabilir. Nadir tüketmekte fayda var, bu tip gıdalardan tamamen uzak kalmak pek mümkün değil.
Ezcümle sorduğun sorunun "ara sıra dışarıda pasta yiyiyorum, kanserojen mi" demekten bana göre pek farkı yok. Çekirdekten öğütülüp demlenen/pişirilen şekersiz-katkısız-işlem görmemiş kahve çeşitlerini kararında tüketmek sağlık açısından olumsuzluk yaratmaz.
www.acibadem.com.tr
www.memorial.com.tr
Kahve zincirlerinde sade filtre kahve/Türk kahvesi alırsan neden kanserojen olsun. Dünyada kahvaltı esnasında en çok tüketilen içeceklerden birisi kahvedir. Kahveyi günlük fazla tüketmemek lazım; çarpıntı, gece uyku kalitesinde düşüş gibi sorunlar yaşayabilirsin.
Dışarıda içeceğin kahve işlem görmemiş olursa iyi olur. Yani kafeini alınmış, katkı maddeli (damla sakızlı, vanilyalı..), üzerine şurup ve şeker eklenen frappacino tarzı kahvelere mesafeli olmakta fayda var. Aşırı derecede yapay şeker içeriyorlar. Bunlar da marketten alacağın herhangi bir paketli bisküvi, gofret ayarında zararlı olabilir. Nadir tüketmekte fayda var, bu tip gıdalardan tamamen uzak kalmak pek mümkün değil.
Ezcümle sorduğun sorunun "ara sıra dışarıda pasta yiyiyorum, kanserojen mi" demekten bana göre pek farkı yok. Çekirdekten öğütülüp demlenen/pişirilen şekersiz-katkısız-işlem görmemiş kahve çeşitlerini kararında tüketmek sağlık açısından olumsuzluk yaratmaz.
www.acibadem.com.tr
www.memorial.com.tr
0
isiaha
Bence istatistik. Sizce?
Bence istatistik. Sizce?
0
Satış ve Pazarlama +1
Allah dusurmesin kimseyi, telefon konusmalarini duyuyorum, ben oldugum yerde utancimdan yerin dibine giriyorum. Yalandan samimiyet, karsi tarafla ayni frekansa inme, esprisine yalandan gulmeler, vicik vicik bos bos incir cekirdegini doldurmayan konusmalar, yalanin bini desen bin para, o fiyat kurtarmazmis, koyteyner alan adama sana verdigi fiyati vermiyormus, sana bu sefer guzellik yapacakmis. Lan oglum namusunuzla sokak supurun daha iyi
Allah dusurmesin kimseyi, telefon konusmalarini duyuyorum, ben oldugum yerde utancimdan yerin dibine giriyorum. Yalandan samimiyet, karsi tarafla ayni frekansa inme, esprisine yalandan gulmeler, vicik vicik bos bos incir cekirdegini doldurmayan konusmalar, yalanin bini desen bin para, o fiyat kurtarmazmis, koyteyner alan adama sana verdigi fiyati vermiyormus, sana bu sefer guzellik yapacakmis. Lan oglum namusunuzla sokak supurun daha iyi
0
satış pazarlama
geçenlerde sıvetşört almak için bi dükkana girdim. satıcı; ''abi aynısını david beckham giyiyor'' dedi.
ebenin damı dedim. içimden dedim ama.
geçenlerde sıvetşört almak için bi dükkana girdim. satıcı; ''abi aynısını david beckham giyiyor'' dedi.
ebenin damı dedim. içimden dedim ama.
0
ceza avukati tabii ki :)
satis ve pazarlamayi bile cebinden cikarir onlar.
satis ve pazarlamayi bile cebinden cikarir onlar.
0
yalan söylemek meslekle alakalı değil, karakterle alakalı bence.
0
Siyaset hariç diye soruyoruz sanırım. Başka seviye o. O zaman cevap küçük esnaf. Özellikle bir şeyin/işin ustası(!) olanlar
0
"istatistik, gösterilmek isteneni gösterme sanatıdır." derler. ona yalan demeyelim :)
istatistikle ilgili bir diğer laf da: " istatistik bikini gibidir. pekçok şeyi gösterir ama asıl görmek istenileni saklar."
1. sıra siyaset ile meşgul olanlar (istisnalar vardır mutlaka)
2. sıra satış ve pazarlama yapanlar (istisnalar vardır mutlaka)
istatistikle ilgili bir diğer laf da: " istatistik bikini gibidir. pekçok şeyi gösterir ama asıl görmek istenileni saklar."
1. sıra siyaset ile meşgul olanlar (istisnalar vardır mutlaka)
2. sıra satış ve pazarlama yapanlar (istisnalar vardır mutlaka)
0
motosiklet burclu adam
selam. uzun yıllardır sorunsuz bir şekilde comodo internet security kullanıyordum. geçenlerde steam üzerinden bir oyuna güncelleme geldi. sonrasında oyun steam üzerinden çalışıyor görünüyor ancak çalışmıyordu, engelleniyordu. uzun uğraşlar sonucunda chatgpt yardımıyla sorunun comodo'dan kaynaklandığ
selam. uzun yıllardır sorunsuz bir şekilde comodo internet security kullanıyordum. geçenlerde steam üzerinden bir oyuna güncelleme geldi. sonrasında oyun steam üzerinden çalışıyor görünüyor ancak çalışmıyordu, engelleniyordu. uzun uğraşlar sonucunda chatgpt yardımıyla sorunun comodo'dan kaynaklandığını bulduk. ve comodo'yu silmek zorunda kaldım (kapatmak çözüm olmadı ya da oyunu tanımlamak).
şimdi, sorum şu. alternatif bir internet security programı gerekli mi sizce? fazla standart bir kullanıcı sayılmam, crackli programlar (photoshop vs) kullanıyorum, virüs olup olmadığını bilmediğim usb bellekleri bazen pc'ye takmak zorunda kalıyorum, kripto hesaplarımı falan web tarayıcılar üzerinden idare ediyorum falan filan... defender yeterli mi yoksa gizlilik/güvenlik için internet security şart mı?
şimdi, sorum şu. alternatif bir internet security programı gerekli mi sizce? fazla standart bir kullanıcı sayılmam, crackli programlar (photoshop vs) kullanıyorum, virüs olup olmadığını bilmediğim usb bellekleri bazen pc'ye takmak zorunda kalıyorum, kripto hesaplarımı falan web tarayıcılar üzerinden idare ediyorum falan filan... defender yeterli mi yoksa gizlilik/güvenlik için internet security şart mı?
0
bunun cevabı kullanımlara göre değişir ve sizin kullanımlarınıza göre gerekir.
alternatif olarak şöyle bir çözümü kendimce uyguluyorum. dış ortam cihazlarının bağlandığı ve crackli şeylerle uğraştığım pc ayrı, resmi işler, banka işleri, kişisel bilgileri içeren bilgisayarımı ayrı tutuyorum. hatta ikinci bilgisayara lisanssız herhangi bir şey kurmadım dahi diyebilirim.
alternatif olarak şöyle bir çözümü kendimce uyguluyorum. dış ortam cihazlarının bağlandığı ve crackli şeylerle uğraştığım pc ayrı, resmi işler, banka işleri, kişisel bilgileri içeren bilgisayarımı ayrı tutuyorum. hatta ikinci bilgisayara lisanssız herhangi bir şey kurmadım dahi diyebilirim.
0
comodo kötü bir yazılım, sistemi zamanla istikrarsızlaştırıyor. defender genelde yeterli ama korsan yazılım konusunda toleranslı olmayabilir. alternatif olarak kaspersky free kullanabilirsiniz.
0
comodo'dan sonra sistem bir rahatladı sanki gerçekten. kaspersky premium satın aldım. hafif ve efektifmiş, sevdim. pc optimizasyonu gibi özellikleri de var. teşekkürler.
0
fevzi123
bizim gencligimizde herkes PES oynardi, nasil FIFA'ya kaptirdilar dominasyonu?
bizim gencligimizde herkes PES oynardi, nasil FIFA'ya kaptirdilar dominasyonu?
0
kırılma 2013 ve 2014 serilerinde yaşandı, 2011-2012 ve 2013 aynı motor ve benzer grafiklere sahipken, 2014 yılında bambaşka bir oyuna evirdiler (oyun motoru, grafikler, arayüz). Haliyle oynayan kitle pes 2013'den devam etti o sezon, bir daha da toparlayamadı konami zira o 1 senelik boşluk büyük bir kitleyi kopardı seriden. 2018'den sonra uefa lisans haklarını da fifa'ya kaptırdılar, oradan da bir darbe yedi, fifa'nın fut ekosistemi ve yarattığı cazibe zaten apayrı bir konu.
0
oynanabilirligi sicti, fifa ile asik atmaya calistilar ama simulasyon isteyen fifa oynuyordu zaten.
inanir misin biz hala pes 13 oynuyoruz arkadaslarla oynadigimiz zamanlarda.
inanir misin biz hala pes 13 oynuyoruz arkadaslarla oynadigimiz zamanlarda.
0
2010'da FIFA PES'i geçti 360 derece kontrol olayı ve oyun motoruyla ve bu tüm dünyada kabul edildi ama Türkiye'de 2013'e kadar PES daha çok seviliyordu daha arcade yapısı nedeniyle. 2014'ten sonra Türkiye'de de FIFA üstünlüğü kabul edildi. PES 2013 bence rezil bir oyundur futbola saygısı olan oynamaz ama Türkiye'de hâlâ delice seviliyor. Dünyada bu kadar sevilen bir oyun değil. O dönemlerde Japonya ve Türkiye hariç her yerde FIFA'nın daha iyi olduğu kabul ediliyordu
0
motosiklet burclu adam
shout gibi, fazla bilinmeyen ama baskısıyla kalitesiyle fiyatının ederi olan oversize tişört ve eşofman altı marka tavsiyelerinizi alabilir miyim?
shout gibi, fazla bilinmeyen ama baskısıyla kalitesiyle fiyatının ederi olan oversize tişört ve eşofman altı marka tavsiyelerinizi alabilir miyim?
0
urban outfitter iets frank esofmanlari dediginiz gibi sanki ama TR'da var mi bilemedim.
0
allstar
Bu filmi çok izlemek istiyorum hiçbir platformda bulamadım nereden izleyebilirim?
Bu filmi çok izlemek istiyorum hiçbir platformda bulamadım nereden izleyebilirim?
0
pembediken
7 ay kadar düzenli olarak kullandıktan sonra kan değerlerime baktırdım. Bazıları sınıra yakın düşük çıktı. Mesela d vitamini. 1000lik kullandım. Gıdalardan ve güneşten de alamıyoruz gibi geliyor.Şimdi bu takviyeleri internetten aldım sahte mi diye de düşündüm ama benzemiyor sahteye. Böyle takviyeler
7 ay kadar düzenli olarak kullandıktan sonra kan değerlerime baktırdım. Bazıları sınıra yakın düşük çıktı. Mesela d vitamini. 1000lik kullandım. Gıdalardan ve güneşten de alamıyoruz gibi geliyor.
Şimdi bu takviyeleri internetten aldım sahte mi diye de düşündüm ama benzemiyor sahteye.
Böyle takviyeler kullanıp değerlerinize baktirdiniz mı sizin tecrübeniz nedir?
Şimdi bu takviyeleri internetten aldım sahte mi diye de düşündüm ama benzemiyor sahteye.
Böyle takviyeler kullanıp değerlerinize baktirdiniz mı sizin tecrübeniz nedir?
0
Bununla ilgili birkac hafta once benzer bir duyuru acilmisti, oraya bayagi bir kisi de yazmisti, bir bakin isterseniz.
0
Benim günlük 20/30 bin birim aldığım bile oluyor d vitaminini ama şu an ölçtürsem muhtemelen referans aralığıda çıkar fakat alt sınıra yakın çıkar, d vitaminini yükseltmek açıkçası çok mümkün değil, yükselse bile takviyelerle o noktada tutabilmek çok mümkün deği, ayrıca Türkiye'nin konumu itibari ile Güneş'ten D vitamini sentezi yapmak da imkansız demeyeyim ama siz imkansız gibi düşünün. Bu arada 30000 ıu çokmuş gibi gözüküyor ama 30000 ıu d vitamini 32 mg falan yapıyor aslında öyle yüksek bir miktar değil.
0
Multivitamin şeklinde kullanmayın, faydası yok. En basit şekliyle şöyle düşünün bir kapıdan 8 kişi aynı anda geçmeye çalışmak gibi. Aynı anda alınan 50 çeşit vitaminden hücreye hangisi girsin.
D vitamininin farklı ilaçlarla kullanımında vücuttaki emilimi azalır, etkisi düşer. Kolesterol ilaçları, antikonvülzanlar buna örnek. Bir de gerekli doz kişiden kişiye değişir. Öğlen yağlı bir öğün sonrası alınması en iyisi.
B12 vitamini örneğin, semptom göstermese bile mide rahatsızlığı olan kişilerde emilimi çok çok düşüktür. Bu durumda kişi dilaltı sprey veya enjeksiyon tercih etmeli.
Vitaminler, takviyeler konusunda doktorunuza ve eczacınıza danışın. İnternette sahte ürün çok fazla bu arada. İnsanlar ucuz diye onlara yöneliyor, ama hem ihtiyacınız olan sağlık danışmanlığını alamıyorsunuz, hem de çoğu zaman sahte ürün kullanıyorsunuz farkında olmadan. Orjinal/sahte ayırt etmek mümkün değil bire bir kopyalanıyor inanın.
D vitamininin farklı ilaçlarla kullanımında vücuttaki emilimi azalır, etkisi düşer. Kolesterol ilaçları, antikonvülzanlar buna örnek. Bir de gerekli doz kişiden kişiye değişir. Öğlen yağlı bir öğün sonrası alınması en iyisi.
B12 vitamini örneğin, semptom göstermese bile mide rahatsızlığı olan kişilerde emilimi çok çok düşüktür. Bu durumda kişi dilaltı sprey veya enjeksiyon tercih etmeli.
Vitaminler, takviyeler konusunda doktorunuza ve eczacınıza danışın. İnternette sahte ürün çok fazla bu arada. İnsanlar ucuz diye onlara yöneliyor, ama hem ihtiyacınız olan sağlık danışmanlığını alamıyorsunuz, hem de çoğu zaman sahte ürün kullanıyorsunuz farkında olmadan. Orjinal/sahte ayırt etmek mümkün değil bire bir kopyalanıyor inanın.
0
türkiyede vitaminlerin üzerinde yazan tavsiye edilen tüketim miktarları çok çok düşük dolayısıyla da çok yetersiz. örneğin amerikada tek hapında 10000 iu olan d vitamini var.
şişe üzerinde yazan miktarla özellikle d vitamini yükseltmek çok zor.
şişe üzerinde yazan miktarla özellikle d vitamini yükseltmek çok zor.
0
günde 1000 iu d vitamini ile seviyenizi arttıramayacağınız gibi, koruyamazsınız bile. güneş konusu günümüzde biraz hikaye, onu geçiyorum ancak d vitamini eksikliğiniz varsa ve arttırmayı hedefliyorsanız her gün en az 4000 iu almalısınız. d vitamini kolay kolay toksitite seviyesine ulaşmaz ancak bu demek değildir ki şişeyi ağzınıza boşaltın... k2 vitamini ile birlikte kullanıldığında olası yan etkileri de azaltmış olursunuz. onun dışında, megnezyum ve çinko kullanımı da d vitamini emilimini arttırır. damla formunda d3+k2 kullanın. tavsiye olarak vetanura markasını söyleyebilirim.
0
WithWorth
Diyelim hem anne hem baba ileri sma tasiyicisi yada nasil oluyorsa.Devlet nikahinizi kiymam mi diyor ?Kiyiyorum ama olacaklardan siz sorumlusunuz mu diyor ?
Diyelim hem anne hem baba ileri sma tasiyicisi yada nasil oluyorsa.
Devlet nikahinizi kiymam mi diyor ?
Kiyiyorum ama olacaklardan siz sorumlusunuz mu diyor ?
Devlet nikahinizi kiymam mi diyor ?
Kiyiyorum ama olacaklardan siz sorumlusunuz mu diyor ?
0
sanırım biliyorsunuz ama yine de söyleyeyim; sma testinde iki tarafın da pozitif çıkması lazım. önce erkekten alıyorlar testi. eğer pozitif çıkarsa kadından da alıyorlar. kadında negatif çıkarsa sorun yok. pozitif çıkarsa çocuk büyük risk altında. bu durumda zaten çocuk yapmanın bir mantığı ve vicdanı kalmıyor.
evlilik konusnda ise engel yok. biz evlenirken sma testimin sonuçları gelmeden nikahı kıymıştık.
evlilik konusnda ise engel yok. biz evlenirken sma testimin sonuçları gelmeden nikahı kıymıştık.
0
devlet daha ileri testler istiyor. tabi bunlar yasal zorunluluk. eger o testlerde de durum sıkıntılı ise devlet genetik danışmana yönlendiriyor. tabi yine evleniyorsunuz ama tüp bebek seçenegi sunuluyor. tabi tüp bebekte de bu risk az da olsa yine var.
eger hem anne hem baba sma taşıyıcıysa neyin ızdırabını yaşıyorlar bir zahmet evlenmeyi versinler
bu arada evlenmeleri suç degil. fakat çocugun sma olarak dogma ihtimali yüksek. bile bile inadına evlenen kişi ise bagış standını şimdiden alıp kenara koyup çırtlak ve aglamaklı bir ses tonuyla megafonla para toplamaya kendini hazırlasın.
eger hem anne hem baba sma taşıyıcıysa neyin ızdırabını yaşıyorlar bir zahmet evlenmeyi versinler
bu arada evlenmeleri suç degil. fakat çocugun sma olarak dogma ihtimali yüksek. bile bile inadına evlenen kişi ise bagış standını şimdiden alıp kenara koyup çırtlak ve aglamaklı bir ses tonuyla megafonla para toplamaya kendini hazırlasın.
0
Bu iki insanın evlenip biyolojik olarak çocuk yapmayıp evlat edinme ihtimali de var. Çiftin böyle bir imkanları varsa devlet böyle bir şeyi destekleyecektir, onun için de evlenmelerine engel koymayacaktır ama durumu kayıt altına alacaktır diye düşünüyorum.
0
sma testi zorunlu değil isteğe bağlı. genelde sonuçlar çıkana kadar kişiler evlenmiş oluyor zaten. iki kişi de pozitif çıkarsa genetik danışmanlık veriliyor sadece. herhangi bir engelleme, ceza vb yok.
0
Her iki taraf da pozitif çıkarsa dr tüp bebek önerisinde bulunuyor. Doğal yolla gebe kalınırsa %25 ihtimalle bebeğin sma hastası olma riski var ama tüp bebek yaparsanız döllenen zigotları yurtdışında genetik taramaya gönderiyolar, genetik taramada sorun olmayan zigotları anne karnına yerleştiriyolar, böylece hastalık riski ortadan kalkıyor.
0
hadi ya la
Aile evine ne zaman gitsem stor perdelerle başları dertte. Sürekli mekanizma hatası veriyor, yırtılıyor, temizliğe vermek için çıkarması, takması hep dert. Yaşlı başlı insanlar hep merdivenin üstünde, yarın bir gün düşecekler diye korkuyorum.Klasik düz perde takmak istiyorum eve. Zaten yukarıda korn
Aile evine ne zaman gitsem stor perdelerle başları dertte. Sürekli mekanizma hatası veriyor, yırtılıyor, temizliğe vermek için çıkarması, takması hep dert. Yaşlı başlı insanlar hep merdivenin üstünde, yarın bir gün düşecekler diye korkuyorum.
Klasik düz perde takmak istiyorum eve. Zaten yukarıda korniş mekanizması var. Bu perdelerin "basic tişörtü" nedir? En basit bir şekilde sipariş edebileceğim bir yer var mıdır?
Klasik düz perde takmak istiyorum eve. Zaten yukarıda korniş mekanizması var. Bu perdelerin "basic tişörtü" nedir? En basit bir şekilde sipariş edebileceğim bir yer var mıdır?
0
internetten alınacak en son şeylerden birisi perde olur herhalde =) kumaş kalitesi, dokusu, rengi vs. canlı görmek en iyisi... ayrıca ölçülere göre alınması lazım. bence en yakın perdeciye gidin.
0
mahallenizde ya da yakınlarda illa perdeciler vardır. en yakın birine gidin, gelip ölçü alsınlar, orada beğendiğiniz bir tülü yaptırın. arkasına da güneşlik dedikleri beyaz perde yaptırdınız mı tamamdır. daha gösterişli bir şeyler isterseniz kenarlara fon perde falan yaptırılabilir ama ben sadelikten yanayım. tül, arkasına da güneşlik...
0
düz tül perde olacak ama ütü istemeyen modellerden yaptırırsanız daha iyi olmaz mı?
en yakın perdeciye gidebilirsiniz zaten ölçü almak ayrı bir sorun. ölçü vs sorun değil derseniz ütü istemeyen düz tül perde diye aratacaksınız.
www.trendyol.com
şu çok hesaplı mesela. 15 tl metresi!!
en yakın perdeciye gidebilirsiniz zaten ölçü almak ayrı bir sorun. ölçü vs sorun değil derseniz ütü istemeyen düz tül perde diye aratacaksınız.
www.trendyol.com
şu çok hesaplı mesela. 15 tl metresi!!
0
sekizdokuzon
Online derslerimde kullanacağım. Tavsiye ettiğiniz bir marka, model veya özellik var mıdır? Yani kutunun üzerinde şu yazıyorsa dışardaki gürültüyü büyük oranda keser dediğiniz bir şey?Teşekkür ederim.
Online derslerimde kullanacağım. Tavsiye ettiğiniz bir marka, model veya özellik var mıdır? Yani kutunun üzerinde şu yazıyorsa dışardaki gürültüyü büyük oranda keser dediğiniz bir şey?
Teşekkür ederim.
Teşekkür ederim.
0
Etraftaki gürültüden kasıt, inşaat, korna, anons, satıcı megafonu, insan bağırtısı, köpek havlaması ise bu sesleri kesecek kulaklık yok
Gürültü engelleyici kulaklıklar belirli frekanstaki tekrarlı sesleri engeller örneğin çamaşır makinası, klima uğultusu, elektrik süpürgesi, sokaktan uğultu şeklinde gelen "bazı" sesler ve uçak metro otobüs gibi araçların içindeki uğultuyu engeller
Gürültü engelleyici kulaklıklar belirli frekanstaki tekrarlı sesleri engeller örneğin çamaşır makinası, klima uğultusu, elektrik süpürgesi, sokaktan uğultu şeklinde gelen "bazı" sesler ve uçak metro otobüs gibi araçların içindeki uğultuyu engeller
0
Grimavi nin dediği doğru, en büyük performansı o seslerde sergiler ama yine de büyük ölçüde ise yarıyor
0
ANC'nin grimavi'nin tarif ettiği sesler dışında bir etkisi yok. ANC, belli frekanstaki sesleri, o ses dalgalarının tersi yönünde ses dalgası yaratarak sönümleme mantığıyla çalışır.
www.zdnet.com
Böyle düzenli olmayan sesleri azaltan şey ANC değil kulaklığın pasif ses izolasyonu, yani süngerleri falandır. Bunun için de en etkili kulaklılar 'Over-ear' olarak geçen, kulağın üstüne basmak yerine kulağı çevreleyen kulaklıklardır.
www.zdnet.com
Böyle düzenli olmayan sesleri azaltan şey ANC değil kulaklığın pasif ses izolasyonu, yani süngerleri falandır. Bunun için de en etkili kulaklılar 'Over-ear' olarak geçen, kulağın üstüne basmak yerine kulağı çevreleyen kulaklıklardır.
0
acemi birliğinde 50 kişilik koğuşta rahat uyumamı sağlayan tıkaçlar:
www.hepsiburada.com
tabii ki yüzde yüz kesmiyor ancak yetmezse üstüne bir de şöyle bir şey alırsınız:
www.hepsiburada.com
www.hepsiburada.com
tabii ki yüzde yüz kesmiyor ancak yetmezse üstüne bir de şöyle bir şey alırsınız:
www.hepsiburada.com
0
Online ders veren öğretmenlerin nasıl kulaklıklar kullandıklarını sorayım öyleyse. Çok yoğun olmamakla birlikte çok da sessiz olmayan orta kalabalıkta bir kafede ders verdiğinizi düşünün, en doğru kulaklık seçimi ne olurdu?
0
bence sizin derdiniz sadece etraftaki sesleri duymamak olmamalı. eğitmen olarak mikrofon kullanacağınıza göre, dışarıdan gelen sesleri de almamak için dizayn edilmiş bir mikrofon kullanmanız lazım bence. insanlar sizin sesinizi nasıl duyacak?
0
Arkadaşlar bulunduğum şartları maksimum derecede optimize ederek işimi yapmaya ugrasicam işte. Her zaman çok sakin bir ortamda bulunamayabilirim, eğitime, bir sürü insanın bir arada yaşadığı bir alana gidiyorum. Orada özel ders vereceğim. En iyi şekilde nasıl veririm, soru bu. Mikrofon alamam. Kulaklığı en doğru şekilde nasıl secebilirim, diye soruyu herhalde bir dördüncü kez soruyorum.
0
O fiyata adam gibi gürültü engelleyen bir kulaklık zor aşağıdaki linkten en uygun fiyatlı olanların yorumlarına bakabilirsin.
Ben Bose NC700 kullanıyorum ilk denediğimde aşık oldum, sipariş vermeden önce bir yerde gidip mutlaka seçtiğiniz kulaklığı test edin, hayal kırıklığı olmasın sonra.
www.rtings.com
Ben Bose NC700 kullanıyorum ilk denediğimde aşık oldum, sipariş vermeden önce bir yerde gidip mutlaka seçtiğiniz kulaklığı test edin, hayal kırıklığı olmasın sonra.
www.rtings.com
0
motosiklet burclu adam
selam.ttnet 100 mbit tarifem var. modem pc odasında. ev 140 m2. ttnet'in mevcut modemi ile pc'de kablolu olarak yaklaşık 90 mb'leri görüyorum. salondaki tv ve ps5'te 40-80 arası gidip geliyor ancak bazen çekmiyor mu nedir, hız oldukça düşük kalıyor. asus aimesh tarzı bir şey düşünüyorum. ya da aimes
selam.
ttnet 100 mbit tarifem var. modem pc odasında. ev 140 m2. ttnet'in mevcut modemi ile pc'de kablolu olarak yaklaşık 90 mb'leri görüyorum. salondaki tv ve ps5'te 40-80 arası gidip geliyor ancak bazen çekmiyor mu nedir, hız oldukça düşük kalıyor. asus aimesh tarzı bir şey düşünüyorum. ya da aimesh olmadan iyi bir modem/router ile (mesela Asus DSL-AX82U Wifi6) bu işi çözebilir miyim?
bu şartlarda bu kadar fiyata değer mi? ne önerirsiniz?
teşekkürler.
ttnet 100 mbit tarifem var. modem pc odasında. ev 140 m2. ttnet'in mevcut modemi ile pc'de kablolu olarak yaklaşık 90 mb'leri görüyorum. salondaki tv ve ps5'te 40-80 arası gidip geliyor ancak bazen çekmiyor mu nedir, hız oldukça düşük kalıyor. asus aimesh tarzı bir şey düşünüyorum. ya da aimesh olmadan iyi bir modem/router ile (mesela Asus DSL-AX82U Wifi6) bu işi çözebilir miyim?
bu şartlarda bu kadar fiyata değer mi? ne önerirsiniz?
teşekkürler.
0
Buna o parayı verene kadar bütün evi tp link deco mesh ağı ile örersiniz ve hangi tip bağlantı kullanırsanız kullanın future proof olur. Deco mesh alın yani. 2’li set yeter o eve.
0
O zaman şu anki senaryoda sanırım en iyisi wifi mesh alıp, modem/router'dan kabloyu mesh'e çekip, TV ve PS5'i direkt görecek bir konuma yerleştirmek (böyle bir imkanım var) ve 5ghz kullanmak. Doğru mu?
Bu durumda modemi değiştirmem gerekir mi? Yani mesh uyumunda sorun yaşar mıyım? Aslında yan dairede de annem oturuyor, o da benden wifi kullanıyor. Eğer çekim gücü benimkinden daha iyi bir modem varsa onu da alabilirim.
Bu durumda modemi değiştirmem gerekir mi? Yani mesh uyumunda sorun yaşar mıyım? Aslında yan dairede de annem oturuyor, o da benden wifi kullanıyor. Eğer çekim gücü benimkinden daha iyi bir modem varsa onu da alabilirim.
0
Doğru. 2.4 ve 5 ghz aynı anda ve aynı ssid ile aktif oluyor mesh’te, zaten esprisi de o. Eski yeni tüm cihazlar uyum içinde aynı ağda oluyorlar. Yan evden de bağlanırsınız, eğer sinyal zayıf olursa (sanmıyorum) yan eve bir deco ünitesi daha alırsınız.
Routerdan deco’ya kablo çekmeyin bence, ana deco ünitesini direkt router’in yanına koyup kutusundan çıkan kısa/ince ethernet kablosuyla bağlayın (routerin kendi wifi ağını kapatın), kablo kirliliği olmasın yani. Diğer deco’yu da tv’nin altına/arkasına koyarsınız. Hatta en ucuzundan tp link gigabit switch alır tv’nin yanındaki deco’ya bağlarsınız, tv ve ps5’i de switche bağlar sanki routera ethernet ile bağlıymış gibi düşük pingle kullanırsınız. Ben de bu şekilde kullanıyorum.
Routerdan deco’ya kablo çekmeyin bence, ana deco ünitesini direkt router’in yanına koyup kutusundan çıkan kısa/ince ethernet kablosuyla bağlayın (routerin kendi wifi ağını kapatın), kablo kirliliği olmasın yani. Diğer deco’yu da tv’nin altına/arkasına koyarsınız. Hatta en ucuzundan tp link gigabit switch alır tv’nin yanındaki deco’ya bağlarsınız, tv ve ps5’i de switche bağlar sanki routera ethernet ile bağlıymış gibi düşük pingle kullanırsınız. Ben de bu şekilde kullanıyorum.
0
Yazdıklarından, evinde bir ethernet altyapısı olmadığını farz ediyorum. Deco alacaksan Powerline Deco al. Kablosuz bağlanan Deco'larda çok büyük ping problemi var, PS5 falan oynayamazsın...
0
imkanlar dahilinde midir bilmiyorum ama ben olsam ps5 ve tv için modemden kablo çekerdim veya ek bir router daha alıp tv yanına konuşlandırıp ap modunda kullanırım. portlarından da tv ve ps5e doğrudan bağlantı veririm. eğer salonunuz da yan daireye yakınsa onlar da bu durumdan faydalanabilirler.
mesh cihazlar maalesef iyi paralar verilmediği sürece iyi performans sağlamıyorlar.
mesh cihazlar maalesef iyi paralar verilmediği sürece iyi performans sağlamıyorlar.
0
@orient blue, hocam yanlış ifade ettim sanırım. kablo derken ethernet'ten bahsettim ben de. şu iki ürünü aldım.
Archer VX1800v: modem/router www.amazon.com.tr
Deco X60 1 adet: www.amazon.com.tr
duvardan gelen dsl kablosunu (duvara monte yapmış salaklar, uzatma yok, kablo 50 cm falan) modem/router'a bağlıyorum şu anda olduğu gibi. sonra ethernet kablosuyla modemden deco'ya uzatma çekiyorum. deco'yu koridora konumlandıracağım tv/ps5'i direkt görecek bir şekilde... sanırım bu şekilde verimli olur.
şu anki modemim de yan daireden çekiyor aslında ama biraz verimsiz. yeni modemle biraz daha güçlense kafii. olmazsa oraya da bir deco alırım sonra.
@malherios, hocam direkt prize takılan modeller, priz sıkıntısından dolayı bana uymuyor. prizden cihaza uzatma yapmam lazım. X60'a modem üzerinden ethernet ile bağlandığımda sanırım ping problemi yaşamam.
@bravoteam, aslında en güzeli o gerçekten ancak bu sefer ev içinde fazla kablo dolaşmış olacak. şu an yapacağım şey de sizin diğer senaryo gibi aslında.
Archer VX1800v: modem/router www.amazon.com.tr
Deco X60 1 adet: www.amazon.com.tr
duvardan gelen dsl kablosunu (duvara monte yapmış salaklar, uzatma yok, kablo 50 cm falan) modem/router'a bağlıyorum şu anda olduğu gibi. sonra ethernet kablosuyla modemden deco'ya uzatma çekiyorum. deco'yu koridora konumlandıracağım tv/ps5'i direkt görecek bir şekilde... sanırım bu şekilde verimli olur.
şu anki modemim de yan daireden çekiyor aslında ama biraz verimsiz. yeni modemle biraz daha güçlense kafii. olmazsa oraya da bir deco alırım sonra.
@malherios, hocam direkt prize takılan modeller, priz sıkıntısından dolayı bana uymuyor. prizden cihaza uzatma yapmam lazım. X60'a modem üzerinden ethernet ile bağlandığımda sanırım ping problemi yaşamam.
@bravoteam, aslında en güzeli o gerçekten ancak bu sefer ev içinde fazla kablo dolaşmış olacak. şu an yapacağım şey de sizin diğer senaryo gibi aslında.
0
zaten modem ve ana deco arasında kablo bağlantısı yapman şart, öyle çalışıyor. benim demek istediğim, salona koyacağın deco ile ana deco arasında büyük ping olacak, 5sn'lere kadar, alınca görürsün.
0
@malherios, hocam deco 1 tane olacak, 2 tane değil. modem+deco. o 1 deco da ps5'in 2 metre uzağında olacak arada duvar olmadan. bu şekilde ne gibi bir sıkıntı olur?
0
benim icin hic boyle suslenmemistin
ben 20 yıl falan önce duymuştum, sarhoşa benziyordu. hala da sevmem, dinlemem. tarz olarak kasım şeren ile arasında fark göremiyorum.
ben 20 yıl falan önce duymuştum, sarhoşa benziyordu. hala da sevmem, dinlemem. tarz olarak kasım şeren ile arasında fark göremiyorum.
0
popstar zamanlarında "bu ne şarkıların içine ediyor" desem de bir şekilde dinliyordum. son aylarda yine parladığını gördüm, baktım, beğendim. açıp dinlerim yani. belki de farklı bir tarzı var diye belki de bilindik, sevdiğim şarkıları coverlıyor diye...
0
Duyuru iyi troll yaptı bu sezon, sen de hoş geldin Bayhan trollü 2. Ama biraz yaratıcılık lütfen ya, mesela bundan sonra Zeynep Bastık sorun.
0
motosiklet burclu adam
selam. aylardır fiş ile çalışan hareket sensörlü led lamba arıyorum. işe yarayan doğru düzgün bir şey bulamadım. artık parasını da geçtim, her öneriye açığım. maksadım kapıdan içeri girince, kapının yanındaki prize taktığım ışık yansın... bu. bu iş bu kadar zor mu bu çağda ya :D modellerin hepsi şar
selam. aylardır fiş ile çalışan hareket sensörlü led lamba arıyorum. işe yarayan doğru düzgün bir şey bulamadım. artık parasını da geçtim, her öneriye açığım. maksadım kapıdan içeri girince, kapının yanındaki prize taktığım ışık yansın... bu. bu iş bu kadar zor mu bu çağda ya :D modellerin hepsi şarjlı ya da prizli... sensörlü diye satılanların hemen hepsi karanlık olunca otomatik yanan ve ışık yanınca ya da gündüz olunca sönen modellerden. bu değil, bu değil!! :)
0
hocam sanırım tam olarak istediğimi karşılamıyor. benim duyda tavan vantilatörü var o da ışıksız bir model. lambaderi açmaya gidene kadar, odaya girdiğimde kapı dibindeki prizden ışık yansa yeter.
0
ya ben lan neyse
ben nescafe gold alıp sütle içiyordum. üzerinde yüzde 100 çözünebilir yazıyor. meğer zararlıymış bu çözünebilir olanlar.doğal hali hangisi bunun? markette ne diye satılıyor? hiç anlamıyorum kahveden.
ben nescafe gold alıp sütle içiyordum. üzerinde yüzde 100 çözünebilir yazıyor. meğer zararlıymış bu çözünebilir olanlar.
doğal hali hangisi bunun? markette ne diye satılıyor? hiç anlamıyorum kahveden.
doğal hali hangisi bunun? markette ne diye satılıyor? hiç anlamıyorum kahveden.
0
çekirdek kahve veya öğütülmüş kahveler. kapsül kahvelerin içinde de öğütülmüş kahve bulunur, yani o da zararsız olanı.
sağlıklı olanı içmek istiyorum derseniz, french press, filtre makinesi, moka pot, espresso makinesi vs ile farklı türlerde kahve yapabilirsiniz.
sağlıklı olanı içmek istiyorum derseniz, french press, filtre makinesi, moka pot, espresso makinesi vs ile farklı türlerde kahve yapabilirsiniz.
0
Sadece zarar olarak takılacaksanız bence takılmayın. Abartmadığınız sürece lezzetini seviyorsanız içmeye devam edin. Lezzet tatmin etmediğinde diğerlerini de denersiniz. Deneyince muhtemelen geri dönüş yapmayacaksınız zaten
0
türk kahvesi gerçek kahve mesela. onun dışında da çekirdekler kalite kalite. çok gurusu değilseniz (ki anladığım kadarıyla değilsiniz) normal bir kahve çekirdeği alıp öğütebilir ya da direkt öğütülmüş alabilirsiniz.
en iyi kahve markaları julius meinl, lavazza, illy, dallmayr, lucaffe, segafredo, bones coffee, vs.
bir sürü farklı metot var kave yapmak için ama ben moka pot kullanıyorum sadece. bana yetiyor.
sen de kendine bir küçük (iki kişiliklerden) moka pot al, bir paket de şunu al: kahhve.com
sana bir yıl yeter.
en iyi kahve markaları julius meinl, lavazza, illy, dallmayr, lucaffe, segafredo, bones coffee, vs.
bir sürü farklı metot var kave yapmak için ama ben moka pot kullanıyorum sadece. bana yetiyor.
sen de kendine bir küçük (iki kişiliklerden) moka pot al, bir paket de şunu al: kahhve.com
sana bir yıl yeter.
0
türk kahvesi gerçek kahve değil sadece bir demleme yöntemidir. :) o içtiğiniz bulaşık suları hariç kahve çekirdekleri zaten yapay olmaz, sadece kalitesi farklı olur. espresso, moka pot, v60, french press, türk kahvesi vs. bunların hepsi ilgili ekipmanları kullanarak yapılan demleme yöntemleridir ve hepsi kahvedir. siz hangi demleme yöntemini seviyorsanız onu kullanarak kahvenizi içebilirsiniz. tabii taze öğütülmüş bir çekirdek ile... en iyi kahve markaları da lavazza falan değildir, en bayat ve kötü kahveleri içeceğiniz markalardır. tüm dünyada olduğu gibi türkiye'de de 3. nesil kavurucular vardır ve kolaylıkla ulaşabileceğiniz en kaliteli çekirdekleri bu kavuruculardan temin edebilirsiniz. null, niji, ultra, oldschool, vitus, kafein kültür, lot... liste uzar gider. ancak ilk başta çok pahalı çekirdekler almanıza gerek yok.
kahve 101 aşamasında olduğunuzu düşünerek size en kısa yoldan en sağlıklı ve lezzetli yöntemi söylüyorum...
bir adet french press edinin.
sezycoffee.com şu çekirdeği "french press" öğütümlü olarak alın ve youtube'dan şu videoyu izleyin. www.youtube.com çeşme suyu kullanmayın. nestle veya buzdağı kullanın.
sonrasında bu iş hoşunuza gittiyse iyi bir kahve öğütücü ve farklı ekipmanlar alıp farklı yöntemler ve çekirdekler deneyebilirsiniz.
nescafe 3'ü 1 aradayı bile sütsüz içemeyen şahsımın şu an evinde toplamda 100 bin liralık ekipmanı ve kahve barı var. :)
kahve 101 aşamasında olduğunuzu düşünerek size en kısa yoldan en sağlıklı ve lezzetli yöntemi söylüyorum...
bir adet french press edinin.
sezycoffee.com şu çekirdeği "french press" öğütümlü olarak alın ve youtube'dan şu videoyu izleyin. www.youtube.com
çeşme suyu kullanmayın. nestle veya buzdağı kullanın.sonrasında bu iş hoşunuza gittiyse iyi bir kahve öğütücü ve farklı ekipmanlar alıp farklı yöntemler ve çekirdekler deneyebilirsiniz.
nescafe 3'ü 1 aradayı bile sütsüz içemeyen şahsımın şu an evinde toplamda 100 bin liralık ekipmanı ve kahve barı var. :)
0
türk kahvesinin kendisi bildiğin gerçek kahve. toz hali hani. kuru kahveciye mehmet efendiye girip aldığın türk kahvesi hani. demleme yöntemi kahvenin yapılışında söz konusu oluyor. yani ukalalığa çok gerek yok sanki türk kahvesi demleme yöntemidir diye. çünkü sizi bilmiyorum ama biz türk kahvesinin kuru haline de türk kahvesi diyoruz, illa pişmiş haline değil. kutuda nescafe gold ile kutuda türk kahvesini yanyana koyunca da evet türk kahvesi gerçek kahve oluyor. kimse zaten kahvenin demleme yönteminden bahsetmedi. bildiğin toz halinde alınan kahveden bahsediyoruz.
0
lazylibra
merhaba. göğüs kıllarım çok az çıkıyor ancak hoşuma gitmiyor. hem vücut hem belki sakal için kullanabileceğim tıraş makinesi ne önerirsiniz acaba?
merhaba. göğüs kıllarım çok az çıkıyor ancak hoşuma gitmiyor. hem vücut hem belki sakal için kullanabileceğim tıraş makinesi ne önerirsiniz acaba?
0
Yakın zamanda aşağıdaki cihazı aldım, tavsiye ederim:
www.amazon.com.tr
Göğüs, kasık ve özel bölge temizliğini kıl yolmadan, tahriş etmeden, çizmeden-kanatmadan hallediyor. Sakal konusunda da başarılı ama normal makinelere göre çok daha uzun sürer. Sakalınız çok sert değilse bu maddeyi pas geçebilirsiniz.
www.amazon.com.tr
Göğüs, kasık ve özel bölge temizliğini kıl yolmadan, tahriş etmeden, çizmeden-kanatmadan hallediyor. Sakal konusunda da başarılı ama normal makinelere göre çok daha uzun sürer. Sakalınız çok sert değilse bu maddeyi pas geçebilirsiniz.
0
Philips MG7720 kullanıyorum üstteki ürünün bi abisi gibi. Hem o başlıktan var hem saç, sakal, detail, burun vs başlıkları da var. Memnunum.
başlık sayısı modelin yanında /X numara olarak belirtiliyor çok başlıklı olanı tercih edersiniz tabii.
başlık sayısı modelin yanında /X numara olarak belirtiliyor çok başlıklı olanı tercih edersiniz tabii.
0
valla benim de ihtiyacım vardı, @2'nin önerisiyle bir üst modelini görüp aldım şimdi. yurtdışı olduğu için fiyat makul görünüyor. türkiye fiyatı 4000 küsürlerden başlayıp 16.000 lere çıkıyor. :D
www.amazon.com.tr
www.amazon.com.tr
0
pavlis
Ömrümün %90'ını yaşadığım memleketime geldim. Müthiş sıcak, şu anda Google hava durumu aşırı sıcak uyarısı veriyor. Hissedilen sıcaklık 32. Nem %89.Ben ömrümün ezici çoğunluğunu klimasız şekilde nasıl burada geçirdim?Şu an 22 dereceye ayarlı klima önünde yazıyorum bunları. Kapıyı açıp odadan çıkınca
Ömrümün %90'ını yaşadığım memleketime geldim. Müthiş sıcak, şu anda Google hava durumu aşırı sıcak uyarısı veriyor. Hissedilen sıcaklık 32. Nem %89.
Ben ömrümün ezici çoğunluğunu klimasız şekilde nasıl burada geçirdim?
Şu an 22 dereceye ayarlı klima önünde yazıyorum bunları. Kapıyı açıp odadan çıkınca aşırı sıcağın içine dalmış şekilde nefessiz kalıyorum. Fakat nasıl senelerce klimasız yaşadım burada?
Ahmet Hamdi Tanpınar insanoğlu, insanoğlunun cehennemidir derken bizim memleketten habersizdi demek ki.
Ben ömrümün ezici çoğunluğunu klimasız şekilde nasıl burada geçirdim?
Şu an 22 dereceye ayarlı klima önünde yazıyorum bunları. Kapıyı açıp odadan çıkınca aşırı sıcağın içine dalmış şekilde nefessiz kalıyorum. Fakat nasıl senelerce klimasız yaşadım burada?
Ahmet Hamdi Tanpınar insanoğlu, insanoğlunun cehennemidir derken bizim memleketten habersizdi demek ki.
0
Valla ben parkeye yapisiyorum. Eridiğimden olabilir:/ bizde de klima var ama hava artık o kadar sıcak ki klima da bir yerden sonra hararet yapıyor sıcak hava üflüyor.
0
@Amaranta ursula,
Gelir gelmez klima aldım ama kurulumu sıkıntılı oldu bende klima ustası oldum. Sizin klimaya gaz basmak gerek.
Gelir gelmez klima aldım ama kurulumu sıkıntılı oldu bende klima ustası oldum. Sizin klimaya gaz basmak gerek.
0
Sıcağı kabul edeceksin. İnsan alışıyor. Sürekli klimalı ortamda kalırsan vücut ona alışır. Dışarısı daha da sıcak hissettirir.
www.cdc.gov
Acclimatization is the beneficial physiological adaptations that occur during repeated exposure to a hot environment. These physiological adaptations include:
Increased sweating efficiency (earlier onset of sweating, greater sweat production, and reduced electrolyte loss in sweat).
Stabilization of the circulation.
The ability to perform work with lower core temperature and heart rate.
Increased skin blood flow at a given core temperature.
www.cdc.gov
Acclimatization is the beneficial physiological adaptations that occur during repeated exposure to a hot environment. These physiological adaptations include:
Increased sweating efficiency (earlier onset of sweating, greater sweat production, and reduced electrolyte loss in sweat).
Stabilization of the circulation.
The ability to perform work with lower core temperature and heart rate.
Increased skin blood flow at a given core temperature.
0
sekizdokuzon
Selamlar;Bir uyaran bağımlısı olarak yatmadan önce yatmadan önce arkada çalsın diye bir dizi ya da reality program açıyorum. Gerçek Kesit, falanca twitch yayıncısı filancayi izliyor, gerçek suç hikâyeleri, kısmetse olur vs derken cephane tükendi.Benim gibi yatmadan IQ yu sifirlayanlar; sizler neler
Selamlar;
Bir uyaran bağımlısı olarak yatmadan önce yatmadan önce arkada çalsın diye bir dizi ya da reality program açıyorum. Gerçek Kesit, falanca twitch yayıncısı filancayi izliyor, gerçek suç hikâyeleri, kısmetse olur vs derken cephane tükendi.
Benim gibi yatmadan IQ yu sifirlayanlar; sizler neler dinliyorsunuz?
Teşekkür ederim.
Bir uyaran bağımlısı olarak yatmadan önce yatmadan önce arkada çalsın diye bir dizi ya da reality program açıyorum. Gerçek Kesit, falanca twitch yayıncısı filancayi izliyor, gerçek suç hikâyeleri, kısmetse olur vs derken cephane tükendi.
Benim gibi yatmadan IQ yu sifirlayanlar; sizler neler dinliyorsunuz?
Teşekkür ederim.
0
Selam. Bende öyle bir bağımlılık yok ama, uyku saatime yarım saat kala falan bazen Youtube'dan Engin Deniz, Okan Süvari falan açıyorum. Uykum geliyor. :) Hem de bir iki bir şey öğreniyorum.
0
benim guilty pleasure'ım bu, twitch'ten ses tonunu beğendiğim birini bulup dinliyorum ne dediği önemli değil ahah. Herkesi mayıştıran kişi farklı olabilir, veya asmr gibisinden sayfa çevirme sesi falan da kafamı dağıtır mesela.
0
recep ivedik, cem yılmaz veya bir komedi filmi, dizisi açıyorum, korkunç hikayeler olan bir şey açarsam rahatsız ediyor.
0
avrupa yakası'na bağımlılığım vardı ama bıraktım sonunda, hiçbir şey dinlemeden uyuyabiliyorum artık.
0
hoşuma giden, ama bin kere izlediğim/dinlediğim için merak etmediğim şeyler.
birisi kanıt demiş yukarıda. benim için de kanıt. saati de nefis. gece saat 11'de açıyorum teve2'yi, yetmişaltıncı tekrarını verdiği için konuyu da biliyorum, oturup izlesem yetmişyedinci kere izlerim, ama izlemesem de kaçırdım diye üzülmem. en güzeli kanıt sesleri altında uyumak.
podcast açıp dinleyerek uyuyabilirim, ama ilgimi çekerse ve dinleyemeden uyuyakalırsam aklım onda kalır, başladım diye tekrar dinleme zorunluluğu kesbeder. dinlemezsem o beni dürter "şu başlayıp bitiremediğini dinle" diye. dinleyemedikçe yapmam gereken ama ertelediğim bir görevmiş gibi rahatsız eder o beni. o yüzden öyle toplara hiç girmem.
birisi kanıt demiş yukarıda. benim için de kanıt. saati de nefis. gece saat 11'de açıyorum teve2'yi, yetmişaltıncı tekrarını verdiği için konuyu da biliyorum, oturup izlesem yetmişyedinci kere izlerim, ama izlemesem de kaçırdım diye üzülmem. en güzeli kanıt sesleri altında uyumak.
podcast açıp dinleyerek uyuyabilirim, ama ilgimi çekerse ve dinleyemeden uyuyakalırsam aklım onda kalır, başladım diye tekrar dinleme zorunluluğu kesbeder. dinlemezsem o beni dürter "şu başlayıp bitiremediğini dinle" diye. dinleyemedikçe yapmam gereken ama ertelediğim bir görevmiş gibi rahatsız eder o beni. o yüzden öyle toplara hiç girmem.
0
çok niş bir alan ama, pokemon gameplay videoları açıyorum genelde :')
podcast açamam çünkü dinlediğim bi şeye dikkatimi full vermem lazım. Dizide de bir konu akışı var, bildiğim bir dizi olsa bile (ki hiç bu kadar bildiğimi iddia ettiğim bir Türk dizisi yok) dikkatimi vermem gerekiyor. Pokemon videolarında arkaya genelde oyunun kendi müziklerini koyuyorlar ki çok tatlış müzikleri var sdjdsj konuşanlar da çok bağırıp çağırmıyor hatta spesifik izlediğim bir kanal var flygonhg diye, sakin sakin konuşuyor. Bi de oyunları nuzlocke denen inanılmaz zor bir kural setiyle oynuyor ve konuyu hikayeleştiriyor anlatırken. Masal dinler gibi uyuyakalıyorum :D
podcast açamam çünkü dinlediğim bi şeye dikkatimi full vermem lazım. Dizide de bir konu akışı var, bildiğim bir dizi olsa bile (ki hiç bu kadar bildiğimi iddia ettiğim bir Türk dizisi yok) dikkatimi vermem gerekiyor. Pokemon videolarında arkaya genelde oyunun kendi müziklerini koyuyorlar ki çok tatlış müzikleri var sdjdsj konuşanlar da çok bağırıp çağırmıyor hatta spesifik izlediğim bir kanal var flygonhg diye, sakin sakin konuşuyor. Bi de oyunları nuzlocke denen inanılmaz zor bir kural setiyle oynuyor ve konuyu hikayeleştiriyor anlatırken. Masal dinler gibi uyuyakalıyorum :D
0
Simsiyah
Biraz kaplamalı dişlerim var. Ama hoş olmayan bir koku hasıl oldu son zamanlar. Bi ara dişçiye gösterdim, 20’lik diştir diye bir ön tahmin yaptı. Koku yapan dişin tam olarak hangisi olduğunu anlamıyorlar mı?
Biraz kaplamalı dişlerim var. Ama hoş olmayan bir koku hasıl oldu son zamanlar. Bi ara dişçiye gösterdim, 20’lik diştir diye bir ön tahmin yaptı. Koku yapan dişin tam olarak hangisi olduğunu anlamıyorlar mı?
0
Arayüz fırçası ve diş ipi kullanmıyor musun? Düzenli kullanırsan o koku oluşmaz.
Yine de oluşuyorsa bir kulak pamuk çubuğu al, ucunu ısla. her dişin diş etiyle buluştuğu yere sür ve kokla. kokunun hangi dişten kaynaklandığını bul. O dişi doktora götür.
20lik diştir diye ön tahmin yapana gitme. Başkasına git.
Not: Köprü varsa, köprü altını da diş ipiyle düzenli temizle.
Yine de oluşuyorsa bir kulak pamuk çubuğu al, ucunu ısla. her dişin diş etiyle buluştuğu yere sür ve kokla. kokunun hangi dişten kaynaklandığını bul. O dişi doktora götür.
20lik diştir diye ön tahmin yapana gitme. Başkasına git.
Not: Köprü varsa, köprü altını da diş ipiyle düzenli temizle.
0
Düzenli kullanıyorum ama ağzımda yoğun bir çürük kokusu var. Ağız spreyleri ve sakızlar kullanıp duruyorum ama bu çözüm değil.
Köprü yok.
Teşekkür ederim.
Köprü yok.
Teşekkür ederim.
0
kaplaman biraz kalkmış, hareket etmiş olabilir. iki defa başıma geldi. özellikle kaplama sökülürken gelen kokuyu unutamıyorum.
0
rock n roll
Var mı? İşin gerçeği benim pek öyle el yeteneğim yok. Sizin varsa neler? Bana bir konuda fikir gerekiyor da. Belki kursa gidip öğrenirim.
Var mı? İşin gerçeği benim pek öyle el yeteneğim yok. Sizin varsa neler? Bana bir konuda fikir gerekiyor da. Belki kursa gidip öğrenirim.
0
var, bas gitar ve web tasarım. ikisine de hobi olarak başladım sonra para kazandım.
0
hobilerimin hepsi paraya çevrilebilirdi ama yapmadım. fikir olarak; drone ve fotoğrafçılık konusunda kendinizi iyi geliştirirseniz makine paralarını bir sezonda çıkartır, sonrasında iyi para kazanırsınız.
0
twelfth
Sb.
Sb.
0
Beyond two souls iki kişilik oynayabiliyor ve Türkçe
Little big planet 3
Sackboy’s adventure da 2 kişilik olabilir
Little big planet 3
Sackboy’s adventure da 2 kişilik olabilir
0
french lover
Yakın bir arkadaşım oluyor. İyi bir yerde yemekli bir düğünü olacak. Masrafının çok olduğunu biliyorum. Kişi başı yemek masrafı 1000 tl gibi bir şey. Bir de maaşımın iyi olduğunu biliyor.Yarım takabilirim ama tam takmak biraz zorlar. Ama onun muhtemelen tam altın beklentisi olur.
Yakın bir arkadaşım oluyor. İyi bir yerde yemekli bir düğünü olacak. Masrafının çok olduğunu biliyorum. Kişi başı yemek masrafı 1000 tl gibi bir şey. Bir de maaşımın iyi olduğunu biliyor.
Yarım takabilirim ama tam takmak biraz zorlar. Ama onun muhtemelen tam altın beklentisi olur.
Yarım takabilirim ama tam takmak biraz zorlar. Ama onun muhtemelen tam altın beklentisi olur.
0
Bütçeniz kadar takın. Yakın arkadaşınızsa bunu sorun etmemesi lazım zaten. Arkadaşım evleniyor diye ben niye maddi yük altına giriyorum? Saçma sapan işler... Pahalı/gösterişli düğün yapması onun tercihi, sizi bağlamıyor bence.
0
Yarim yeterli. Amcasi teyzesi tam takmaz.
Sen evlenince o da sana yarim takar bitti gitti iste.
Sen evlenince o da sana yarim takar bitti gitti iste.
0
yarım çok değil mi ya, çeyrek takarım sadece yakın arkadaşıma, zaten çeyreğ yarımı sorgulayacağını düşünüyorsan o kadarda yakın arkadaşın değildir.
0
çeyrek bile çok bu zamanda. ben olsam yemek 1000 tl ise bir zarfa 100 dolares koyarım ya da en fazla çeyrek. yarım asla ama asla takmam :D
0
Bu arkadaşın iyi yerde 1000 lira yemekli düğün yapması yüzünden oluşan masrafının sorumlusu siz değilsiniz. Hele bu devirde çok çılgın bir işe girişmişler.
İyi maaş da çok göreceli. Maaşınıza göre yaşamıyor, birikim yapıyor da olabilirsiniz, borçlarınız olabilir, sizin de partnerinize, ailenize karşı sorumluluklarınız olabilir.
Yarım iyi.
İyi maaş da çok göreceli. Maaşınıza göre yaşamıyor, birikim yapıyor da olabilirsiniz, borçlarınız olabilir, sizin de partnerinize, ailenize karşı sorumluluklarınız olabilir.
Yarım iyi.
0
iddaaci
Merhaba tadı kahve gibi olsun. Espressosu çok iyi olsun. Arabica ve sütün içinde iyi dursun. Sağlam olsun.
Merhaba tadı kahve gibi olsun. Espressosu çok iyi olsun. Arabica ve sütün içinde iyi dursun. Sağlam olsun.
0
zeox
ps5 için 25-35bin tl arası hangi televizyonu önerirsiniz? mesela (git: https://www.vatanbilgisayar.com/philips-ambilight-tv-the-one-55pus8808-55-139-cm-4k-dolby-vision-google-tv.html) bu tv tarama hızı 120 hz. ps5 için alınabilir mi?
ps5 için 25-35bin tl arası hangi televizyonu önerirsiniz? mesela (git: www.vatanbilgisayar.com) bu tv tarama hızı 120 hz. ps5 için alınabilir mi?
0
alınabilir tabii ki. ben geçen hafta aşağıdaki tv'yi 42 bin tl'ye aldım. gecelik indirimler oluyor bazen, isterseniz bir süre kollayın. 7 bin tl farkla 65" almak daha mantıklı bir seçenek olabilir. ürünü de araştırdığım ve elime ulaşınca gördüğüm kadarıyla kaliteli, üzmeyen bir tv. evdeki diğer tv de 55" uhd 4k bir lg ve yıllardır en ufak bir sıkıntı yaşatmadı. bu tv de elime sorunsuz bir şekilde ulaştı ve aynı gün servis kurulumunu yaptı.
www.mediamarkt.com.tr
www.mediamarkt.com.tr
0
vampir akrep
Selamlar. 7 yaşındaki kızım bir süredir jimnastik dersleri alıyor ama kurs ona pek yeterli değil gibi. Kızım son derece esnek ve yaşıtlarınından daha ileride, dolayısıyla da bunu desteklemek istiyoruz. Acaba anadolu yakasında nereye götürmeli? Kurs veya eğitim klübü vs, nereye bakmalı? En azından dü
Selamlar. 7 yaşındaki kızım bir süredir jimnastik dersleri alıyor ama kurs ona pek yeterli değil gibi. Kızım son derece esnek ve yaşıtlarınından daha ileride, dolayısıyla da bunu desteklemek istiyoruz. Acaba anadolu yakasında nereye götürmeli? Kurs veya eğitim klübü vs, nereye bakmalı? En azından düzgün bir eğitim alsın yada değerlendirilsin/yönlendirilsin istiyorum ve tavsiyelerinize açığım.
0
Selam. Cimnastikte sadece esneklik önemli değil. :) Esneklik sporu olarak bilinse de antrenörler genelde kuvvetli olan çocuğu tercih ederler zira çocukta kuvvet, esneklikten çok daha zor geliştirilen bir motorik özelliktir. Tabii artistik cimnastik özelinde konuşuyorum. Söz konusu ritmik cimnastik ise esneklik biraz daha ön plana çıkıyor...
Kurslarda genelde önce temel eğitim gruplarıyla başlanır. Çocukta yetenek varsa altyapı veya performans gruplarına alınarak devam ettirilir ve yarışma sporcusu olmak için eğitilir. Her kulüp bunu yapmaz/yapamaz, kimisi sadece temel eğitim verir geçer. Siz kendi hedeflerinize göre kulüp temsilcisi ile önce bunu görüşün. Tabii ondan da önce eğer yapıyorsanız çocuğunuzu "çok yetenekli, bacak açıyor, köprü yapıyor, kapılara tırmanıyor" gibi yetenek kriteri olmayan şeylerle değerlendirmeyip bu işi antrenörlere bırakın. :)
Bu arada, cimnastikte yarışma sporcusu olmak hiiiiç kolay değildir. Çok ciddi emek, disiplin, özveri ister. Haftada 2 gün 1 saat antrenman ile yarışma sporcusu olunmaz. Yarışma sporcuları haftada 6 gün, günde ortalama 4 saat antrenman yapar. Evet, o küçük yaşlarda bile... :) Ama dediğim gibi hepsinden öte çocukta yetenek ve bu yönde bir heves/istek olmalı. Diğer türlü dünyanın en iyi antrenörü de gelse boş...
Anadolu yakasında şampiyon cimnastik kulübü vardı. Tavsiye ederim. Kulüple bağım yok yanlış anlaşılmasın.
sampiyoncimnastik.com
Kurslarda genelde önce temel eğitim gruplarıyla başlanır. Çocukta yetenek varsa altyapı veya performans gruplarına alınarak devam ettirilir ve yarışma sporcusu olmak için eğitilir. Her kulüp bunu yapmaz/yapamaz, kimisi sadece temel eğitim verir geçer. Siz kendi hedeflerinize göre kulüp temsilcisi ile önce bunu görüşün. Tabii ondan da önce eğer yapıyorsanız çocuğunuzu "çok yetenekli, bacak açıyor, köprü yapıyor, kapılara tırmanıyor" gibi yetenek kriteri olmayan şeylerle değerlendirmeyip bu işi antrenörlere bırakın. :)
Bu arada, cimnastikte yarışma sporcusu olmak hiiiiç kolay değildir. Çok ciddi emek, disiplin, özveri ister. Haftada 2 gün 1 saat antrenman ile yarışma sporcusu olunmaz. Yarışma sporcuları haftada 6 gün, günde ortalama 4 saat antrenman yapar. Evet, o küçük yaşlarda bile... :) Ama dediğim gibi hepsinden öte çocukta yetenek ve bu yönde bir heves/istek olmalı. Diğer türlü dünyanın en iyi antrenörü de gelse boş...
Anadolu yakasında şampiyon cimnastik kulübü vardı. Tavsiye ederim. Kulüple bağım yok yanlış anlaşılmasın.
sampiyoncimnastik.com
0
kibritsuyu
yani geçimlerini yaptıkları spordan mı sağlıyorlar, parayı yaptıkları spor ile mi kazanıyorlar?sorum futbolcular falan değil. artistik buz patencisi mesela. anca kış olimpiyatları oluyor, belirli bir turnuva oluyor, ona gidip yarışıp dönüyor. bu adamın mesleği bu mu, yoksa normal herkes gibi işe gid
yani geçimlerini yaptıkları spordan mı sağlıyorlar, parayı yaptıkları spor ile mi kazanıyorlar?
sorum futbolcular falan değil. artistik buz patencisi mesela. anca kış olimpiyatları oluyor, belirli bir turnuva oluyor, ona gidip yarışıp dönüyor. bu adamın mesleği bu mu, yoksa normal herkes gibi işe gidip, mesleğinden parasını kazanıp müsabaka olunca da ona mı gidiyor? gerçek işi mühendis ama artistik buz pateni müsabakası olunca kalkıp ona mı gidiyor?
mete gazoz mesela. işi gücü mesleği okçuluk mu, yoksa normal üniversitesini okuyup, mesleğini eline alıp çalışıyor da okçuluk ile ilgili müsabaka olunca mı kalkıp gidiyor?
hadi mete gazoz rekortmen, popüler bir kişi, sponsorla reklamla falan kazanıyordur da sıradan bir okçu için durum ne? mete'nin rakipleri için mesela?
sorum futbolcular falan değil. artistik buz patencisi mesela. anca kış olimpiyatları oluyor, belirli bir turnuva oluyor, ona gidip yarışıp dönüyor. bu adamın mesleği bu mu, yoksa normal herkes gibi işe gidip, mesleğinden parasını kazanıp müsabaka olunca da ona mı gidiyor? gerçek işi mühendis ama artistik buz pateni müsabakası olunca kalkıp ona mı gidiyor?
mete gazoz mesela. işi gücü mesleği okçuluk mu, yoksa normal üniversitesini okuyup, mesleğini eline alıp çalışıyor da okçuluk ile ilgili müsabaka olunca mı kalkıp gidiyor?
hadi mete gazoz rekortmen, popüler bir kişi, sponsorla reklamla falan kazanıyordur da sıradan bir okçu için durum ne? mete'nin rakipleri için mesela?
0
Olimpik sporcu olmak için amatör olmak, bu sporu profesyonelce yapmıyor olmak şartı var.
Ancak geçimi için bir işte çalışmak zorunda olanların bu denli başarılı sporcu olamayacağı herkesçe malum.
Bu kural şu şekilde deliniyor. Büyük holdinler kendi adlarıyla spor klüpleri kuruyor. Örneğin atletizm takımı için bir sporcuyu transfer ediyor. Sporcu holdingin bir atölyesinde işçi olarak çalışırken (!) antrenmanlarına da devam edip holdingin takımında koşuyor.
Şu an çok gündemde olan 'ATM memurluğu' konusunun spora uyarlanmış hali. Ve bütün dünyada da bu şekilde.
Ancak geçimi için bir işte çalışmak zorunda olanların bu denli başarılı sporcu olamayacağı herkesçe malum.
Bu kural şu şekilde deliniyor. Büyük holdinler kendi adlarıyla spor klüpleri kuruyor. Örneğin atletizm takımı için bir sporcuyu transfer ediyor. Sporcu holdingin bir atölyesinde işçi olarak çalışırken (!) antrenmanlarına da devam edip holdingin takımında koşuyor.
Şu an çok gündemde olan 'ATM memurluğu' konusunun spora uyarlanmış hali. Ve bütün dünyada da bu şekilde.
0
diploması vardır yoktur bilmiyorum ama yaptıkları spor kendi işleri. zaten aksi durumda olimpik sporcu olabileceği gerçekçi gelmiyor.
özellikle sponsor bulunma şansı az sporlarda ya meslek ya spor oluyor, örneğin satrançta türkiye'nin bir numarası oyuncu ki bizim ülkenin olimpiyatlarda 6. olmasını sağlayan sporcumuz satranç ekonomik olarak zorluyor diye profesyonelliği bırakıp amerika'da üniversite okumaya gitti.
özellikle sponsor bulunma şansı az sporlarda ya meslek ya spor oluyor, örneğin satrançta türkiye'nin bir numarası oyuncu ki bizim ülkenin olimpiyatlarda 6. olmasını sağlayan sporcumuz satranç ekonomik olarak zorluyor diye profesyonelliği bırakıp amerika'da üniversite okumaya gitti.
0
çok rekabetçi olmayan bir branş değilse evet gerçek mesleği sporculuk oluyor. aksi taktirde başarılı olamaz zaten
0
amatörlük meselesini tam anlamıyorum. basketbol, futbol ya da voleybol gibi branşlarda katılan sporcular gayet takımlarından maaş alıyorlar, yani profesyoneller.
0
@co2s2 olimpiyatların sloganı önemli olan kazanmak değil katılmaktı ilk başladığı zamanlar.
1936'da tek olimpiyatta 4 madalya alan ilk kadın yüzücü olimpiyatlardan sonra yüzme hocalığına başladığından amatörlükten çıkıp diğer olimpiyatlara katılamadı mesela.
ya da hatırlamadığım bir branşta bir sporcu madalya kazanıyor fakat daha önceleri spordan maaş aldığı ortaya çıktığından madalyasını geri iade ediyor..örnekler var.
tabii günümüzde(1984 sonrası) sponsorlar turnuvayı finanse ettiğinden dedikleri oluyor, bunun yanında profesyonelliğin olimpiyatlara girmesi daha ikinci dünya savaşından önce siyasi şekilde başlıyor. kızıştıkça kızışıyor..
1936'da tek olimpiyatta 4 madalya alan ilk kadın yüzücü olimpiyatlardan sonra yüzme hocalığına başladığından amatörlükten çıkıp diğer olimpiyatlara katılamadı mesela.
ya da hatırlamadığım bir branşta bir sporcu madalya kazanıyor fakat daha önceleri spordan maaş aldığı ortaya çıktığından madalyasını geri iade ediyor..örnekler var.
tabii günümüzde(1984 sonrası) sponsorlar turnuvayı finanse ettiğinden dedikleri oluyor, bunun yanında profesyonelliğin olimpiyatlara girmesi daha ikinci dünya savaşından önce siyasi şekilde başlıyor. kızıştıkça kızışıyor..
0
@mirket; bu kuralın olduğundan emin değilim. Senin bahsettiğin eski kurallar olması lazım.
www.rulesofsport.com
1980lerde degismeye basladi, haliyle cogu bugun profesyonel atlet.
www.rulesofsport.com
1980lerde degismeye basladi, haliyle cogu bugun profesyonel atlet.
0
yurtdışındaki sistemi bilmiyorum ancak örneğin hollandalı artistik cimnastikçi epke zonderland esasında doktordur mesela. fakat günde 6-8 saat antrenman yaptığını düşünürsek ne derece mesleğini icra ediyordu bilemiyorum.
türkiye'de ise şöyle... profesyonel branşlar, amatör branşlar ve olimpik branşlar var (olimpik branşlar tüm dünyada olimpik tabii). profesyonel dallarda mücadele eden (futbol, basketbol, voleybol vs.) profesyonel lisansa sahip sporcular zaten kulüplerinden yeterince maddi destek alıyor. amatör branşlarda ise eğer kulüple bir anlaşman yoksa ücret söz konusu değil ya da cuzi bir miktar alabilirsin. amatör branşlardan aynı zamanda olimpik olanlar da var. mesela yine cimnastikten örnek verelim. hem amatör branş, hem olimpik. buradaki sistem de şu. sporcular türkiye olimpiyat hazırlık merkezi (tohm, gençlik ve spor bakanlığı'na bağlı) kotasını alırlarsa tamamen bu amaçla donatılmış tesislerde ücretsiz konaklıyor, antrenman yapıyor ve belirli bir maaş alıyor. buradaki sporcular ekseriyetle milli sporcu oldukları için ekstradan millilik maaşları da var. birçoğu üniversite'de besyo okuyor. okul bitince direkt millilik atamasından öğretmen, antrenör veya spor yöneticisi oluyorlar. eğer atandıktan sonra hala sporculuk yaşamları devam ediyorsa resmi izinli sayılıp antrenmanlarına/yarışmalarına katılıyorlar. bazı sporcular ilgili federasyonlardan da maaş alabilir.
kısacası eğer milli ve olimpik sporcuysan geçimini sağlayacak kadar para kazanırsın. hele ki dünya/avrupa/olimpiyat derecesi alırsan devlet ödülleri, yarışmaların kendi ödülleri, çeşitli sponsporluklar falan derken iyi para gelir. ama falanca kulübe gidip birkaç yarışma gördüysen nanay. :)
türkiye'de ise şöyle... profesyonel branşlar, amatör branşlar ve olimpik branşlar var (olimpik branşlar tüm dünyada olimpik tabii). profesyonel dallarda mücadele eden (futbol, basketbol, voleybol vs.) profesyonel lisansa sahip sporcular zaten kulüplerinden yeterince maddi destek alıyor. amatör branşlarda ise eğer kulüple bir anlaşman yoksa ücret söz konusu değil ya da cuzi bir miktar alabilirsin. amatör branşlardan aynı zamanda olimpik olanlar da var. mesela yine cimnastikten örnek verelim. hem amatör branş, hem olimpik. buradaki sistem de şu. sporcular türkiye olimpiyat hazırlık merkezi (tohm, gençlik ve spor bakanlığı'na bağlı) kotasını alırlarsa tamamen bu amaçla donatılmış tesislerde ücretsiz konaklıyor, antrenman yapıyor ve belirli bir maaş alıyor. buradaki sporcular ekseriyetle milli sporcu oldukları için ekstradan millilik maaşları da var. birçoğu üniversite'de besyo okuyor. okul bitince direkt millilik atamasından öğretmen, antrenör veya spor yöneticisi oluyorlar. eğer atandıktan sonra hala sporculuk yaşamları devam ediyorsa resmi izinli sayılıp antrenmanlarına/yarışmalarına katılıyorlar. bazı sporcular ilgili federasyonlardan da maaş alabilir.
kısacası eğer milli ve olimpik sporcuysan geçimini sağlayacak kadar para kazanırsın. hele ki dünya/avrupa/olimpiyat derecesi alırsan devlet ödülleri, yarışmaların kendi ödülleri, çeşitli sponsporluklar falan derken iyi para gelir. ama falanca kulübe gidip birkaç yarışma gördüysen nanay. :)
0
FreSh
Bir haftadır boğaz ağrısı, sinüslerde doluluk, halsizlik, öksürük vs geçmeyen bir rahatsızlığım var. Dün de gözümün biri akmaya başladı, sonra kızardı ve göz kapağımda şişkinlik oluştu. Bugün uyandığımda diğer gözümün de böyle olduğunu gördüm. Gözlerim gribal enfeksiyon yüzünden böyle olmuş olabilir
Bir haftadır boğaz ağrısı, sinüslerde doluluk, halsizlik, öksürük vs geçmeyen bir rahatsızlığım var. Dün de gözümün biri akmaya başladı, sonra kızardı ve göz kapağımda şişkinlik oluştu. Bugün uyandığımda diğer gözümün de böyle olduğunu gördüm. Gözlerim gribal enfeksiyon yüzünden böyle olmuş olabilir mi ? Bakıyorum arpacık vs öyle birşey yok ikisinde de.
0
Bagisikligin dustugu icin gozlerinde de konjonktivit olmus muhtemelen. Bir goz doktoruna git mutlaka, damla ve merhem verecektir.
0
Zetnikov
Mesela 30 sn ye ayarliyacagim bastigimda basliyacak ve 30sn dolunca alarm calacak.Amacim sporda 30sn gecmicek sekilde dinlenmek
Mesela 30 sn ye ayarliyacagim bastigimda basliyacak ve 30sn dolunca alarm calacak.
Amacim sporda 30sn gecmicek sekilde dinlenmek
Amacim sporda 30sn gecmicek sekilde dinlenmek
0
Öncelikle, antrenman amacınız hipertrofi ise dinlenirken 30 saniyeyi geçmeyeceksin diye bir kural yok.
sonrasında, akıllı bilekliklerde böyle bir özellik var ve kronometreden daha pratik (bkz: xiaomi mi band 7). Bütçeniz varsa tavsiye ederim.
sonrasında, akıllı bilekliklerde böyle bir özellik var ve kronometreden daha pratik (bkz: xiaomi mi band 7). Bütçeniz varsa tavsiye ederim.
0
sabor
36 yas 178 - 70kgyim. Averaj kilom 77 cikiyor kas kutlesi ile almak icin spora basladim fakat kafami kurcalayan bir sorunum var. Ölçüm yaptirdigimda yag oranim kritik seviyenin altinda cikiyor. Vucudumda %8 yag 5kilograma tekabul ediyor ve averajima gore 14 ve alti dusuk sayiliyor. Uzun yillardir al
36 yas 178 - 70kgyim. Averaj kilom 77 cikiyor kas kutlesi ile almak icin spora basladim fakat kafami kurcalayan bir sorunum var. Ölçüm yaptirdigimda yag oranim kritik seviyenin altinda cikiyor. Vucudumda %8 yag 5kilograma tekabul ediyor ve averajima gore 14 ve alti dusuk sayiliyor. Uzun yillardir alkol aliyorum buna bagli olabilecegini dusunuyorum fakat spora baslayip alkolu biraktim simdi kafami kurcalayan kisim ise beslenme tarafi. Gobegimi eritmek icin yag yakmaya calissam zaten yag oranim cok dusuk ote yandan kilom olmasi gerekenden epey asagida. Diger yandan kilo alayim kas kutlesi kazanayim desem bu sefer proteine mi yuklenmek mantikli yoksa karbonhidrata mi? Acmaz bi durumda kaldim, gorustugum bir diyetisyen de dogru duzgun birsey diyemedi malesef. Bu durumda tecrubesi olan var mi?
0
öncelikle, ölçümü bir biyoelektrik empedans ile yaptırdıysanız yüzde yüz doğru sonucu alamazsınız. bu aletler, çalışma mantığından ötürü birkaç gün sonra bile farklı sonuçlar verebilir. ancak sorunu anladım, ince sayılabilecek bir vücut olmasına rağmen göbeğiniz var. karın bölgenizdeki şişlik tam olarak göbek de olmayabilir. alkol tüketiminden ötürü karaciğer fonksiyon bozuklukları da karın bölgesinde şişlik yapar. önce bir kan testi vermenizi ve doktorunuzun önerilerini dinlemenizi tavsiye ederim.
onun dışında genel kabul görmüş bilgiler ışığında alkolü tamamen bırakarak düzenli egzersiz yapmanızın şart olduğunu hatırlatırım. ödem yapan basit şekerli gıdalar yemeyin, fast food tüketmemeye çalışın. karbonhidratı abartmayın, bol yeşilik yeyin ve protein içerikli gıdalara yönelin. karaciğer sağlığı için enginar suyu tavsiye ederim, sabah aç karnına tükeyin. ayrıca günde 2 kupa karahindiba çayı öneririm. en önemlisi rutininizi asla bozmayın. taşı delen şiddeti değil, sürekliliğidir.
onun dışında genel kabul görmüş bilgiler ışığında alkolü tamamen bırakarak düzenli egzersiz yapmanızın şart olduğunu hatırlatırım. ödem yapan basit şekerli gıdalar yemeyin, fast food tüketmemeye çalışın. karbonhidratı abartmayın, bol yeşilik yeyin ve protein içerikli gıdalara yönelin. karaciğer sağlığı için enginar suyu tavsiye ederim, sabah aç karnına tükeyin. ayrıca günde 2 kupa karahindiba çayı öneririm. en önemlisi rutininizi asla bozmayın. taşı delen şiddeti değil, sürekliliğidir.
0
%8 diye ölçüm yapan makineyi, bunu ölçen kişinin kafasına atarak işe başlayabilirsin.
Yanlış ölçüm diyeceğim de 'Yanlış' kelimesi bu konuyu açıklayabilmek için cüce kalır.
Makineyle falan uğraşma. Otur evde kendin hesapla.
vucut-yag-orani.hesaplama.net
İkinci olarak, söylenmiş zaten, Skinny fat konusunu araştır. Beslenme alışkanlığını değiştir. Fast foodu bırak. Çok fazla kalori alımın yok ama makroların düzensiz.
Yanlış ölçüm diyeceğim de 'Yanlış' kelimesi bu konuyu açıklayabilmek için cüce kalır.
Makineyle falan uğraşma. Otur evde kendin hesapla.
vucut-yag-orani.hesaplama.net
İkinci olarak, söylenmiş zaten, Skinny fat konusunu araştır. Beslenme alışkanlığını değiştir. Fast foodu bırak. Çok fazla kalori alımın yok ama makroların düzensiz.
0
makine bozuk. zaten o makineler genelde doğru ölçmez. sizinki hepten dandikmiş. yüzde 8 olması imkansız. yüzde 8 atletlerin müsabaka öncesi en fit halleri falan. senin yüzde 20den az oldugunu sanmıyorum. yeni spora başlamış, uzun süre alkol alan göbekli birisi yüzden 20den az değildir. sporunu yap geç, makineyi ciddiye alma.
0
Tesekkur ederim. Seker hic tuketmiyorum sifir diyebilirim, tek zaafim alkol onu da hallediyorum. Kan tahlillerimi yaptirdim trigliserid biraz yuksek cikti ama diyetisyenim egzersiz, bol su ve sebze ile dusecegini cok asiri yuksek olmadigini belirtti. Geriye tek ihtimalim kaliyor alkole bagli olarak ya karacigerimde yaglanma ya da cihazin normal degerinden oldukca dusuk gostermesi.
0
rock n roll
Hiç kamp yapmadım. Yapanlar çok övüyor, korkutucu değil mi? Tavsiye eder misiniz?
Hiç kamp yapmadım. Yapanlar çok övüyor, korkutucu değil mi? Tavsiye eder misiniz?
0
Zaten kamp konusunda acemiliği atana kadar doğada kamp yapmanı önermem.
Şu haritadan yer seçip, birine git. Acemiliğini at orada.
www.google.com
Şu haritadan yer seçip, birine git. Acemiliğini at orada.
www.google.com
0
biz arabada yatıyoruz, çok zevkli oluyor. yakında çadıra geçebiliriz. youtube'a da atıyoruz güzel içerik oluyor.
youtu.be
ilk önce kamping ile başlamak iyi olacaktır.ekipmanlar tamamlandıktan sonra dağ tepe yapılabilir.
youtu.be
ilk önce kamping ile başlamak iyi olacaktır.ekipmanlar tamamlandıktan sonra dağ tepe yapılabilir.
0
yaz aylarında ege akdeniz saros kıyı taraflarında bir sürü kamp yapmaya gelenler.
çoluk çocuk ailecek kamp yapıyorlar. istersen kamp yeri tahsis eden işletmeler var.
suyunu elektriğini vs ücret karşılığı kullanıyorsun.
kampın güzel yanı, tek bir yere bağlı kalmadan istediğin uygun bir yerde kur kampını birkaç gün takıl sonra başka yere geç. tr de görülecek bir sürü yer varmış diyosun gerçekten.
yeni yerler keşfetmek isteyen insanlar için makul bir yöntem.
çoluk çocuk ailecek kamp yapıyorlar. istersen kamp yeri tahsis eden işletmeler var.
suyunu elektriğini vs ücret karşılığı kullanıyorsun.
kampın güzel yanı, tek bir yere bağlı kalmadan istediğin uygun bir yerde kur kampını birkaç gün takıl sonra başka yere geç. tr de görülecek bir sürü yer varmış diyosun gerçekten.
yeni yerler keşfetmek isteyen insanlar için makul bir yöntem.
0
Kesinlikle tavsiye ederim. Geçen yaz başladık, bu yazın gelmesini heyecanla bekliyoruz. Biz ücret karşılığı yer, elektrik ve su sağlayan yerde çadır kuruyoruz bu arada. Aile olduğumuz için kafamıza göre ormada, sahilde bir yerde kamp yapmıyoruz.
0
fena değil. ben de çok karşıydım. arkadaşlarla gittik 2 gece kaldık. keyifliydi. fazla uzamaması lazım.
0
profesyonel kampçı, amatör dağcı olarak şahsi fikirlerim:
eğer bir kamp alanında eşsiz bir manzara yoksa, gece olduğunda kayan yıldızları ve düşen meteorları izleyemeyecek kadar ışık varsa o kamp "benim için" kamp değildir. çünkü bu konforsuzluğa değecek bir şey yok demektir. örneğin ücretli kamp alanları... bir anlamı yok, bence hiç zevkli de değil. :) ancak arkadaşların dediği gibi acemiliği atmak için güzel bir seçenek.
benim gibi 3000 metre üzeri yerlerde kamp atıp dağcılık faaliyetleri yapmayacaknısaz bu işin sonu 4x4 bir karavandır. bir zaman sonra ondan başkası tatmin etmez, işkenceye döner, heves kaçırır. eğer benim tarzımda faaliyetler yapacaksanız o kamplar size şu dünyada cenneti yaşatacak nadir anlardandır. tabii hava kötüye giderse cenehhemi de yaşatabilir. :p
güvenlik konusuna gelince; şu ana kadar çakal dışında gördüğümüz ve yakınımıza gelen hayvan olmadı.
eğer bir kamp alanında eşsiz bir manzara yoksa, gece olduğunda kayan yıldızları ve düşen meteorları izleyemeyecek kadar ışık varsa o kamp "benim için" kamp değildir. çünkü bu konforsuzluğa değecek bir şey yok demektir. örneğin ücretli kamp alanları... bir anlamı yok, bence hiç zevkli de değil. :) ancak arkadaşların dediği gibi acemiliği atmak için güzel bir seçenek.
benim gibi 3000 metre üzeri yerlerde kamp atıp dağcılık faaliyetleri yapmayacaknısaz bu işin sonu 4x4 bir karavandır. bir zaman sonra ondan başkası tatmin etmez, işkenceye döner, heves kaçırır. eğer benim tarzımda faaliyetler yapacaksanız o kamplar size şu dünyada cenneti yaşatacak nadir anlardandır. tabii hava kötüye giderse cenehhemi de yaşatabilir. :p
güvenlik konusuna gelince; şu ana kadar çakal dışında gördüğümüz ve yakınımıza gelen hayvan olmadı.
0
Kamp yaparken ne yaptığınız önemli.
Sadece çadırda yattığınızda kamp yapmış olmuyorsunuz. Mesela biz iki çocuksuz aile kampa gidiyoruz yemek sohbet oyun mangal derken keyifli vakit geçiriyoruz, temiz hava alıyoruz, gezmiş oluyoruz. Arkadaşlar olmadan kamp yaptığımızda deniz kenarına gidiyoruz deniz tatili yapıyoruz çadırı sadece konaklamak için kullanıyoruz.
Sadece çadırda yattığınızda kamp yapmış olmuyorsunuz. Mesela biz iki çocuksuz aile kampa gidiyoruz yemek sohbet oyun mangal derken keyifli vakit geçiriyoruz, temiz hava alıyoruz, gezmiş oluyoruz. Arkadaşlar olmadan kamp yaptığımızda deniz kenarına gidiyoruz deniz tatili yapıyoruz çadırı sadece konaklamak için kullanıyoruz.
0
ahm1
ünlü bir tablonun bulabildiğim en yüksek çözünürlüklü halini bulup bir copycenter'a, matbaaya gidip orada en kaliteli kağıda bastırtarak ve sonra onu çerçeveleterek duvarıma tablo olarak asmak nasıl fikir? tavsiyeniz nelerdir? hangi cins kağıda bastırayım? internetten bulduğum görsellerde nelere dik
ünlü bir tablonun bulabildiğim en yüksek çözünürlüklü halini bulup bir copycenter'a, matbaaya gidip orada en kaliteli kağıda bastırtarak ve sonra onu çerçeveleterek duvarıma tablo olarak asmak nasıl fikir? tavsiyeniz nelerdir? hangi cins kağıda bastırayım? internetten bulduğum görsellerde nelere dikkat etmeliyim?
0
kötü fikir. :) kanvas tablo olarak bastırın. ben bastırdım, gerçek tablo gibi oldu.
0
Kanvas bence güzel olmuyor. Ben de araştıracaktım bu konuyu. Bi ara gidicem baskıcılara. Cevabı yazarım buraya
0
Dipleks baskı çok iyidir, ancak pahalı. Hani şu contemporary'lerde gördüğünüz cam gibi yüzeylerde duran kaliteli baskılar.
Canvas'ın da kalitelisi iyi duruyor, memnunum.
Fotoğrafa göre fineart da olabilir.
Sanatsalbaskı hem çok kaliteli, hem de hizmet olarak çok iyi. Dev canvas'ları burada bastırttım, tavsiye ederim. Sergilere müzelere hizmet veriyor.
baskı türlerine de fiyatlarına da sitesinden bakabilirsiniz: www.sanatsalbaski.com
Canvas'ın da kalitelisi iyi duruyor, memnunum.
Fotoğrafa göre fineart da olabilir.
Sanatsalbaskı hem çok kaliteli, hem de hizmet olarak çok iyi. Dev canvas'ları burada bastırttım, tavsiye ederim. Sergilere müzelere hizmet veriyor.
baskı türlerine de fiyatlarına da sitesinden bakabilirsiniz: www.sanatsalbaski.com
0
Yourcousinmarvinberry
Bu yaptigi sizce etik mi ?Ben sahsen etik bulamadim, herkesin hangi kisimda ne kadar puan aldigini ayri ayri yayinlamis.
Bu yaptigi sizce etik mi ?
Ben sahsen etik bulamadim, herkesin hangi kisimda ne kadar puan aldigini ayri ayri yayinlamis.
Ben sahsen etik bulamadim, herkesin hangi kisimda ne kadar puan aldigini ayri ayri yayinlamis.
0
Vallaha ben mezun olalı çok oldu, sinav sonuçları ya asilirdi ya internette olurdu ya da sınıfta hoca söylerdi. Hayatimda gizli sinav sonucu diye bir şey duymadim. Ama whatsapptanbda ogrenmedim.
Etik mi? Bence bir sorun yok ama bu benim bütün hayatım boyunca gördüğüm hatta filmlerde dizilerde gördüğüm şeylere göre. Belki zaman degismistir ve artık etik değildir.
Etik mi? Bence bir sorun yok ama bu benim bütün hayatım boyunca gördüğüm hatta filmlerde dizilerde gördüğüm şeylere göre. Belki zaman degismistir ve artık etik değildir.
0
herkese tek tek duyurması delilik bence. bizde de kapıya asarlardı. sizin notunuz neden başka birinin umrunda olsun ki.
0
Yalnız etik değil diyenlere tik verip etik diyenlere tik vermezseniz biraz komik olacak :) 2015te mezun oldum, erasmus universitesinde de kendi üniversitemde de farklı görmedim.
Hadi daha ileri gideyim; hanıma sordum ve Fransa'da da duvara asıliyormus. Biraz googleadim başka yerlerde de oluyormus ve sizin gibi etik mi değil mi sorusu var. Demek ki buna net bir cevap yok.
Hadi daha ileri gideyim; hanıma sordum ve Fransa'da da duvara asıliyormus. Biraz googleadim başka yerlerde de oluyormus ve sizin gibi etik mi değil mi sorusu var. Demek ki buna net bir cevap yok.
0
öğrenci ismi değil numarasını bile tam yazmaması gerekir
****6534
****3214
****3123
falan gibi açıklanır mesela sende son 5 rakamından falan anlarsın
****6534
****3214
****3123
falan gibi açıklanır mesela sende son 5 rakamından falan anlarsın
0
isim/numaranın açık açık yazılması ayrı bi konu ama Whatsapp'tan yayınlanmasına ayrı kılım ben. Whatsapp ne abi? Okulun e-mail adresi var. Tüm öğrencilerin e-mail kutuları var. Resmi kanalı kullanmak varken neden böyle mesajlaşma uygulaması kullanılıyor ki?
Ki normalde sisteme girersin her öğrenci kendisi görür ama böyle önceden atmalarının sebebi de şu: şikayet vb. gelirse tekrar bakıp değerlendirmek. OIS sistemine girince değiştirmek zulüm çünkü, rektörlüğe dilekçe falan vermek nerede hata yaptığını açıklamak gerekiyor. Bu şekilde gayrıresmi yaparsa önceden kafasına göre düzeltip sisteme tek seferde problemsiz girer.
Ki normalde sisteme girersin her öğrenci kendisi görür ama böyle önceden atmalarının sebebi de şu: şikayet vb. gelirse tekrar bakıp değerlendirmek. OIS sistemine girince değiştirmek zulüm çünkü, rektörlüğe dilekçe falan vermek nerede hata yaptığını açıklamak gerekiyor. Bu şekilde gayrıresmi yaparsa önceden kafasına göre düzeltip sisteme tek seferde problemsiz girer.
0
Sadece sınıfta olanların bulunduğu bir whatsApp grubuysa normal bir durum gibi görünüyor.
Hoca duyurmasa herkes birbirine duyuracak ve soracak sonucu.
Fark eden bir şey yok.
Eskiden beri üniversiteyi kazanan ilk üç, bütün Türkiye de tanınıyordu ve sorun olmuyordu.
Bunlardan ayrı olarak zamanında sınav soruları çalanlar ve bu sebeple sınavı kazananlar da medyada duyuruldu.
Kamunun bir zararı varsa bu duyurma oldukça normal bir şey. Burada etik vs düşünmemek lazım.
Hoca duyurmasa herkes birbirine duyuracak ve soracak sonucu.
Fark eden bir şey yok.
Eskiden beri üniversiteyi kazanan ilk üç, bütün Türkiye de tanınıyordu ve sorun olmuyordu.
Bunlardan ayrı olarak zamanında sınav soruları çalanlar ve bu sebeple sınavı kazananlar da medyada duyuruldu.
Kamunun bir zararı varsa bu duyurma oldukça normal bir şey. Burada etik vs düşünmemek lazım.
0
@logic,
isimler normalde sansürlü, misal
M*hm*t seklinde.
Fakat hocalar isimleri wp grubunda sansursuz paylasiyorlar. Oysaki yukaridaki sansürlü isim olayini yapan bizzat kendileri.
Eskiden bölümün sayfasinda geçenler ve geçmeyenler yayinlanirdi ama vizeler, finaller liste seklinde yayinlanmazdi.
Son olarak, geçen dönemki hoca herkesin kagidini derste dagitmisti ve puanlamayi dogru toplayip toplamadigini kontrol etmemizi rica etmisti.
Bu dönemki zibidi zaten ögretmenlikten ve ölçme-degerlendirme etiginden yoksun birisi. Sinav günü bile sinava baska bir hoca giriyor...
isimler normalde sansürlü, misal
M*hm*t seklinde.
Fakat hocalar isimleri wp grubunda sansursuz paylasiyorlar. Oysaki yukaridaki sansürlü isim olayini yapan bizzat kendileri.
Eskiden bölümün sayfasinda geçenler ve geçmeyenler yayinlanirdi ama vizeler, finaller liste seklinde yayinlanmazdi.
Son olarak, geçen dönemki hoca herkesin kagidini derste dagitmisti ve puanlamayi dogru toplayip toplamadigini kontrol etmemizi rica etmisti.
Bu dönemki zibidi zaten ögretmenlikten ve ölçme-degerlendirme etiginden yoksun birisi. Sinav günü bile sinava baska bir hoca giriyor...
0
Etik olmadığı gibi ayrıca suç. Bizim zamanımızdaki etik kavramı ile bugünkü etik kavramı aynı değil ayrıca bizim zamanımızda KVKK yoktu kişisel veriler bugünkü kadar tehdit altında değildi.
0
doçentlik başvurunuz reddedildi de etik sebeplerini mi whatsapp'tan yayınladı hocanız, bu ne saçma takıntı böyle? siz öğrencisiniz, adı üstünde öğrenme sürecinde olan bireylersiniz. düşük not almanız sizi gerizekalı yapmayacağı gibi yüksek not almanız da sizi dahi yapmaz. düşük not almanızın arkadaşlarınız tarafından öğrenilmesini bu kadar kafaya takıyorsanız daha çok çalışın, düşük not almayın. daha da iyisi, not için çalışmayın. bir şeyler öğrenmeye ve üretmeye bakın.
0
tmhcmsn
bugün işten eve gelip kapıma asılmış olan tebligat kağıdını görünce ceza yediğimi anlayıp e- devlet üzerinden kontrol ettim. cumartesi günü ceza yemişim ancak anlamlandıramadığım konu cezanın düzenlendiği il istanbul, cezanın düzenlendiği yer etimesgut/ankara. böyle bir saçmalık nasıl olabiliyor bir
bugün işten eve gelip kapıma asılmış olan tebligat kağıdını görünce ceza yediğimi anlayıp e- devlet üzerinden kontrol ettim. cumartesi günü ceza yemişim ancak anlamlandıramadığım konu cezanın düzenlendiği il istanbul, cezanın düzenlendiği yer etimesgut/ankara. böyle bir saçmalık nasıl olabiliyor biri açıklayabilirse çok sevinirim. birde bu cezayı nasıl yediğimi gösteren kamera kaydı, ya da resim gibi kanıtlı bir belgeye nasıl ulaşabilirim?
0
Tebligatta görüntü yoksa, görüntü yoktur. 14 gün içinde indirimli şekilde ödeyin, sonra savcılığa şikayette bulunun kanıt için. Kanıt olmayınca paranızı geri iade ediyorlar.
0
yanlış plakaya ceza yazma ihtimali olabilir. yazılan cezada genelde kanıt aranmıyor maalesef ancak siz aksini ispat edebilirseniz cezanız silinir. örneğin x sokakta ters yön cezası yemişsinizdir. o sokağa gidip ceza yediğiniz yerde ters yön tabelası olmadığını ispat ederseniz iptal olur. ya da siz istanbul'da yaşıyorsunuz ama ceza ankara'da yazılmış. o gün o saatte ankara'da olmadığınızı ispatlamanız lazım. imkanınız varsa cezayı ödeyin, sonra itiraz edersiniz.
0
megalomaniac
Outdoor yürüme tırmanma dağ bayır gezisi için ayakkabı bakıyorum, aşağıdakilerden birini seçeceğim. Amacım tabanının rahat olması. Çünkü 3-4 gün kadar, günde 20-25 km ayağımda olacak. https://www.lumberjack.com.tr/urun/lumberjack-rhea-hi-3pr-gri-kadin-outdoor-bot-101389360https://www.decathlon.com.t
Outdoor yürüme tırmanma dağ bayır gezisi için ayakkabı bakıyorum, aşağıdakilerden birini seçeceğim. Amacım tabanının rahat olması. Çünkü 3-4 gün kadar, günde 20-25 km ayağımda olacak.
www.lumberjack.com.tr
www.decathlon.com.tr
www.decathlon.com.tr
Başka tavsiyelere de açığım, bütçe max. 2000.
Teşekkürler
www.lumberjack.com.tr
www.decathlon.com.tr
www.decathlon.com.tr
Başka tavsiyelere de açığım, bütçe max. 2000.
Teşekkürler
0
2000 liralık bütçe ile rahat outdoor ayakkabı bulamazsın maalesef
bunlar iş görür ama tabanları takozdur, biraz denedikten sonra kalın çorap, jel tabanlık, memory foam tabanlık gibi
şeylerle biraz daha rahat hale getirirsin
bunlar iş görür ama tabanları takozdur, biraz denedikten sonra kalın çorap, jel tabanlık, memory foam tabanlık gibi
şeylerle biraz daha rahat hale getirirsin
0
Rusya gibi sürekli kar buz olan soğuk iklimli ülkelerde bile insanlar günlük yaşamda bizdeki gibi kalın abartılı kışlık ayakkabı giymiyorlar. Bizde ürün amacına yönelik kullanmak yerine başkalarına gösteriş için alınıyor veya yabancı firmalar nasıl pr yapıyorsa algı o yönde. Heryerde salomonlar, Columbialar, newbalanca ve skecherslar sanki bedava dağıtılmıs gibi. Mont alacak biri için bile bir kaç forma harici seçenek bırakmıyorlar markaların pr çalışması bu yönde tavsiyem flo'dan hangi ürün ucuzsa ve rahatsa onu satın almanız. 1000 TL altında bir çok ayakkabı olabilirsiniz.
0
@doharkoman
Aslında ayakkabı almak istemiyordum, kendi nike spor ayakkabılarım var aşırı rahat. Ama Likya yolu için tur firması bu tarz ayakkabıyı zorunlu tutuyor.
Benim devamlı giyebileceğim bir tarz değil şehirde bunlarla rahat edilmez diye düşünüyorum. O yüzden ennn iyisini almak gibi bi düşüncem yok, ayağımı sakatlamasın, yaralamasın ve kokmasın yeter.
Aslında ayakkabı almak istemiyordum, kendi nike spor ayakkabılarım var aşırı rahat. Ama Likya yolu için tur firması bu tarz ayakkabıyı zorunlu tutuyor.
Benim devamlı giyebileceğim bir tarz değil şehirde bunlarla rahat edilmez diye düşünüyorum. O yüzden ennn iyisini almak gibi bi düşüncem yok, ayağımı sakatlamasın, yaralamasın ve kokmasın yeter.
0
@doharkoman'a katılıyorum ancak flo'ya kadar da düşmemek lazım. decathlon'daki modeller gayet iş görür. kafanıza göre alın onlardan. lumberjack almayın.
0
decathlon'un ayakkabıları kullanım amacına göre değişiyor. örneğin kar ayakkabısı ıslak zeminde aşırı kayıyor gibi. oradan alacaksanız özelliklerini iyi okuyun. bileği saran bir model olması sakatlıkları önlemede yardımcı olur. likya yolu için düşünecekseniz tipine rengine değil rahatlığına bakın bence. yanınıza da bir çift tabanlık götürün. 3-4 gün süre olmasaydı yurtdışı alışverişini de düşünün derdim ama en ideali decathlon'dan almak gibi görünüyor.
0
Deneyimli olmadığınız her türlü aktivite/spor için tek tercihiniz decathlon olsun. Decathlondaki seçimi de bütçeniz dahilinde yapabilirsiniz. İlgili aktiviteyle biraz zaman geçirdikten sonra neye ihtiyacınız olduğunu daha iyi anlayıp o doğrultuda ürün ve marka seçimi yapacaksınız zaten. Decathlonun pişmanlık oranı çok çok düşüktür.
Pahalı ürün ve markalara gerek yoktur diyen arkadaşları gözardı edin, aktivite ve sporlar için spesifik ihtiyaçlar ve kalite zorunluluğu olan gereksinimler vardır.
Pahalı ürün ve markalara gerek yoktur diyen arkadaşları gözardı edin, aktivite ve sporlar için spesifik ihtiyaçlar ve kalite zorunluluğu olan gereksinimler vardır.
0
motosiklet burclu adam
önceden görseldeki kırmızı daire içindeki yeşil noktayı aşağı çekinde sıralama devam ediyordu. şimdi o yeşil nokta seçilmiyor. artı işareti çıkıyor. neden bilmiyorum. bir tuşa mı basıyorduk ne yapıyorduk? nasıl düzeltebilirim? şimdiden teşekkürler.https://i.hizliresim.com/4i787r4.png
önceden görseldeki kırmızı daire içindeki yeşil noktayı aşağı çekinde sıralama devam ediyordu. şimdi o yeşil nokta seçilmiyor. artı işareti çıkıyor. neden bilmiyorum. bir tuşa mı basıyorduk ne yapıyorduk? nasıl düzeltebilirim? şimdiden teşekkürler.
i.hizliresim.com
i.hizliresim.com
0
uzun ince artı değil hocam büyük artı oluyor. ss de çıkmıyor imleç olduğu için. isviçre bayrağı artısı :) normalde yeşil ince bir + oluyordu o şekilde kaydırıp devamını getiriyordun.
0
şuna bir bakın o zaman hocam, drag olayını biri yanlışlıkla kapatmış sanırım. sizin + dediğiniz de normalde hücre üstüne gelince imlecin görüntüsü sanırım.
www.youtube.com
www.youtube.com
0
mr.goodcat
melatonin denendimagnezyum denendipapatya çayı ve türevleri denendirahatlatıcı müzik, meditasyon melodileri vs. gibi şeyler denendibir işe yaramıyor. yatağa yatınca düşünmekten uykuya dalamıyorum. düşünceler saçma sapan. sanki kafamda yeni bir dünya yaratılıyor ve orada yaşamaya başlıyorum. olasılık
melatonin denendi
magnezyum denendi
papatya çayı ve türevleri denendi
rahatlatıcı müzik, meditasyon melodileri vs. gibi şeyler denendi
bir işe yaramıyor.
yatağa yatınca düşünmekten uykuya dalamıyorum. düşünceler saçma sapan. sanki kafamda yeni bir dünya yaratılıyor ve orada yaşamaya başlıyorum. olasılıklar, o gün yaşadıklarım, yarın yaşayacaklarım vs. vs.
tek çözüm alkol ancak o da kötü yöne doğru gider. başka bir yolu olmalı.
var mı tavsiye?
magnezyum denendi
papatya çayı ve türevleri denendi
rahatlatıcı müzik, meditasyon melodileri vs. gibi şeyler denendi
bir işe yaramıyor.
yatağa yatınca düşünmekten uykuya dalamıyorum. düşünceler saçma sapan. sanki kafamda yeni bir dünya yaratılıyor ve orada yaşamaya başlıyorum. olasılıklar, o gün yaşadıklarım, yarın yaşayacaklarım vs. vs.
tek çözüm alkol ancak o da kötü yöne doğru gider. başka bir yolu olmalı.
var mı tavsiye?
0
Ben de aynı durumdayım. Uyumak istediğimde genelde kombo yapıyorum her şeyi. Bade marka( diğer markalarınki kötü) lavanta yağından 4-5 damla bir kağıt havluya damlatarak yastığımın üstüne koyuyorum kokusu mayıştırıyor. Uyku müziği olarak bende iş yarayan tek müzik; m.youtube.com
0
Bir dakikada uyutan teknik diye Google la. Henüz 1 dakikayı tamamlayamadım. Yani 1 dk dolmadan uykuya dalıyorum ben o teknikle. Ama sadece mecbur kalınca kullanıyorum.
0
Doktora gittiniz mi? Tam olarak sizinle aynı sebepten uyuyamama sorunu yaşıyordum gittim, ilaç yazdı aynı gece mışıl mışıl uyudum bitti.
Bence siz kolayı varken zoru seçmişsiniz sanki.
Bence siz kolayı varken zoru seçmişsiniz sanki.
0
4-7-8 nefes tekniği diye bir yöntem var gevşemek için. uykuya dalmak için de stresli bir ortamda gevşemek için de çok işe yarıyor. Google'da nasıl yapıldığına dair birçok anlatım var. İwatch'da da benzeri bir nefes uygulaması var.
@gece abisi +1 diyorum. Defalarca uygulamışımdır.
@gece abisi +1 diyorum. Defalarca uygulamışımdır.
0
doktora gitmeni tavsiye ederim. 1 senedir aynı sorunu yaşıyorum. bir çok ilaç kullandım.
şu anda magnezyum, melatonin, keday xr 50 mg ve imovane kullanıyorum.
şu anda magnezyum, melatonin, keday xr 50 mg ve imovane kullanıyorum.
0
redepra falan bunlar antidepresan ilaçlar. doktor tavsiyesi olmadığı sürece kullanmayın.
bu yöntemler işe yaramadı çünkü listede düzenli egzersizi göremedim. :P o yüzden benzerlerini önermeyeceğim ama şu bir gerçek ki uyku olmadan yatağa girersen uyuman iyice zorlaşıyor. benim de uyku sorunum var daha doğrusu uyku düzenim bozuk. geç yatıp geç kalkıyorum. şöyle ki normalde 2-3 gibi uyku böyle inceden bir yoklar ama yatağa girersem uyuyamam, sağa sola döner uykumu kaçırırım. o yüzden kendimi anında yatağa atacak duruma hazırlarım. yani uyku öncesi diş fırçalama, magnezyum içme vb. hazırlıkları tamamlarım. sonra sevdiğim, kafamı dağıtacak bir şeyler açıp izlerim karanlık salonda. o ara bir melatonin atarım ağzıma (venatura 3 mg) onu emdikten bir süre sonra gözlerim kapanırken hemen tv'yi kapatıp yatağa geçer ve uyurum.
ama sizde aşırı düşünme durumu olduğu için bir psikolog ile görüşseniz iyi olabilir.
bu yöntemler işe yaramadı çünkü listede düzenli egzersizi göremedim. :P o yüzden benzerlerini önermeyeceğim ama şu bir gerçek ki uyku olmadan yatağa girersen uyuman iyice zorlaşıyor. benim de uyku sorunum var daha doğrusu uyku düzenim bozuk. geç yatıp geç kalkıyorum. şöyle ki normalde 2-3 gibi uyku böyle inceden bir yoklar ama yatağa girersem uyuyamam, sağa sola döner uykumu kaçırırım. o yüzden kendimi anında yatağa atacak duruma hazırlarım. yani uyku öncesi diş fırçalama, magnezyum içme vb. hazırlıkları tamamlarım. sonra sevdiğim, kafamı dağıtacak bir şeyler açıp izlerim karanlık salonda. o ara bir melatonin atarım ağzıma (venatura 3 mg) onu emdikten bir süre sonra gözlerim kapanırken hemen tv'yi kapatıp yatağa geçer ve uyurum.
ama sizde aşırı düşünme durumu olduğu için bir psikolog ile görüşseniz iyi olabilir.
0
Beyin aslında bu konuları unutmamak için senin önüne getirip duruyor.
Zihnini yarın bu konularla ilgileneceğine ikna etmen gerekiyor. Bu konularla ilgileneceksin ama şuan değil, yataktayken gece değil.
Bunu bir kaç şekilde öneriyorlar.
Evindeki spesifik bir yerde detaylarıyla bir kutu hayal et, kitaplıktaki mavi bir kutu. Tüm detaylarıyla hayal et kutuyu, büyüklüğü, rengi dokusu, hangi rafta duruyor vs. Bu kutu senin yarın değerlendirilecekler kutun. Eğer gece bi konuyu kafanda kapatamıyorsan o zaman bu kutuyu tüm detaylarıyla hayal edip, o kutuya gittiğini ve aklındaki o konuyu o kutuya bırakıp kapağını kapattığını hayal et.
Bu şekilde bir hayal kurduğunda beyin bu konuyu yarın bakmak üzere kapattığına ikna olabiliyormuş.
20 sene önce olan rezil olma anını bile kapat kutuya gitsin.
Eğer beynin böyle hayali bir şeyle ikna olmuyorsa o zaman bir defter kalem alıp gece beyninde döndüğü için seni uyutmayan bir düşünce varsa o düşünceyi not alıp, bu konuyu not aldım, yarın bu konuyu düşünmeye devam edeceğim falan gibi telkinler vermen gerekiyormuş kendine.
Yani amaç beyninin unutmak istemediği konuyu not almak ve ertelemek.
Ben de aynı sorunlarla muzdaripken okumuştum bi yerlerde. Raftaki kutu olayı çoğunlukla bende işe yarıyor.
Zihnini yarın bu konularla ilgileneceğine ikna etmen gerekiyor. Bu konularla ilgileneceksin ama şuan değil, yataktayken gece değil.
Bunu bir kaç şekilde öneriyorlar.
Evindeki spesifik bir yerde detaylarıyla bir kutu hayal et, kitaplıktaki mavi bir kutu. Tüm detaylarıyla hayal et kutuyu, büyüklüğü, rengi dokusu, hangi rafta duruyor vs. Bu kutu senin yarın değerlendirilecekler kutun. Eğer gece bi konuyu kafanda kapatamıyorsan o zaman bu kutuyu tüm detaylarıyla hayal edip, o kutuya gittiğini ve aklındaki o konuyu o kutuya bırakıp kapağını kapattığını hayal et.
Bu şekilde bir hayal kurduğunda beyin bu konuyu yarın bakmak üzere kapattığına ikna olabiliyormuş.
20 sene önce olan rezil olma anını bile kapat kutuya gitsin.
Eğer beynin böyle hayali bir şeyle ikna olmuyorsa o zaman bir defter kalem alıp gece beyninde döndüğü için seni uyutmayan bir düşünce varsa o düşünceyi not alıp, bu konuyu not aldım, yarın bu konuyu düşünmeye devam edeceğim falan gibi telkinler vermen gerekiyormuş kendine.
Yani amaç beyninin unutmak istemediği konuyu not almak ve ertelemek.
Ben de aynı sorunlarla muzdaripken okumuştum bi yerlerde. Raftaki kutu olayı çoğunlukla bende işe yarıyor.
0
Uyku hijyeni diye bir şey var, bir bakın isterseniz ama en önemlisi süreklilik:
www.cdc.gov
sleepeducation.org
www.cdc.gov
sleepeducation.org
0
Sağlıklı beslenme, spor, uyku hijyeni +1
Deprem sonrası çok kaygılı dönemler geçirdim, tam olarak bu şekilde atlattım. Gün içinde fiziksel olarak kendimi o kadar yordum ki gece uykuya adeta "düşer" hale geldim.
18 sonrası hiçbir şekilde kahve içilmemeli.
Yatmadan bir yarım saat önce birkaç kaşık yoğurt...
Deprem sonrası çok kaygılı dönemler geçirdim, tam olarak bu şekilde atlattım. Gün içinde fiziksel olarak kendimi o kadar yordum ki gece uykuya adeta "düşer" hale geldim.
18 sonrası hiçbir şekilde kahve içilmemeli.
Yatmadan bir yarım saat önce birkaç kaşık yoğurt...
0
Benim de uykuya dalma güçlüğüm var. Normalde uyku için kullanılan bir ilaç olmamasına rağmen kaygı ve depresyon için prozac kullandığımdan beri uykuya kolay dalıyorum. Yani en azından yarım saat 1 saat içinde uykuya geçmiş oluyorum. Prozacı kesince en az 2 saat yatakta dönüp duruyorum.
Prozacı gece değil, gündüz alıyorum ama bir şekilde bendeki bazı mekanizmaları düzenlediği için uykuma da olumlu etkisi oluyor bence.
Prozacı gece değil, gündüz alıyorum ama bir şekilde bendeki bazı mekanizmaları düzenlediği için uykuma da olumlu etkisi oluyor bence.
0
birkibirkibirkibirkiuc
Merhaba duyuru sakinleri,VW Golf aracimin(dizel) anahtarini ilk cevirdigimde, motoru calistirmadan bütün ikaz isiklari bir iki saniye yandiktan sonra sönüyor, ancak sari motor ikaz isigi yanik kaliyor. araci calistirdigimda ise bu isik da sönüyor. aracin cekisinde veya performansinda (simdilik) bir
Merhaba duyuru sakinleri,
VW Golf aracimin(dizel) anahtarini ilk cevirdigimde, motoru calistirmadan bütün ikaz isiklari bir iki saniye yandiktan sonra sönüyor, ancak sari motor ikaz isigi yanik kaliyor. araci calistirdigimda ise bu isik da sönüyor. aracin cekisinde veya performansinda (simdilik) bir sorun yok.
havalar burada hep sifirin altinda. sogukla ilgili bir durum olabilir mi, yoksa kontrole götürmek gerekir mi?
tesekkürler simdiden.
VW Golf aracimin(dizel) anahtarini ilk cevirdigimde, motoru calistirmadan bütün ikaz isiklari bir iki saniye yandiktan sonra sönüyor, ancak sari motor ikaz isigi yanik kaliyor. araci calistirdigimda ise bu isik da sönüyor. aracin cekisinde veya performansinda (simdilik) bir sorun yok.
havalar burada hep sifirin altinda. sogukla ilgili bir durum olabilir mi, yoksa kontrole götürmek gerekir mi?
tesekkürler simdiden.
0
normal bir durum. motor çalışmıyorken akü şarj olmadığı için ikaz yanık kalır. motor çalışınca sönüyorsa bir sorun yok.
0
uykulu
5 korsan 83 tane altını nasıl paylaşır ?atış serbest.NOT: Paylaşım eşit olmalı. Her korsan için paylaşımın eşit olması gerekiyor. aksi takdirde 3 altın denize atılır, paylaşım yapılır.
5 korsan 83 tane altını nasıl paylaşır ?
atış serbest.
NOT: Paylaşım eşit olmalı. Her korsan için paylaşımın eşit olması gerekiyor. aksi takdirde 3 altın denize atılır, paylaşım yapılır.
atış serbest.
NOT: Paylaşım eşit olmalı. Her korsan için paylaşımın eşit olması gerekiyor. aksi takdirde 3 altın denize atılır, paylaşım yapılır.
0
adam başı 16 tane alıp kalan 3'ü ile de kumar masasına otururlar. sonra masadaki herkesi soyarak tüm ganimeti tekrar paylaşırlar. ganimet eşit orana gelene kadar bu döngü devam eder. maksat şanımız yürüsün.
:p
:p
0
83 asal bir sayı, miksen eşit paylaşamazlar. Bi de korsan bunlar. İlla kavga çıkar, dördü ölür, kalan hepsini alır.
0
+2 altın eklersen 85 olur.
-4 korsan 1/2 altın koyar.
bu iki altın, 15 altın dağıtılan korsana verilir.
17 şer altın dağıtılmış olur.
konu kapanır.
-4 korsan 1/2 altın koyar.
bu iki altın, 15 altın dağıtılan korsana verilir.
17 şer altın dağıtılmış olur.
konu kapanır.
0
Adam başı 16, geri kalan 3 ile bir gece beraber kafayi cekerler, cila olur 16 altına. Delikanli korsan böyle bölüşür.
0
5 korsan 83 altını eşit bölüşmeye çalışırken kavga etmeye başlarlar. korsanlardan biri diğer 4 korsanı öldürür. böylece paylaşıma gerek kalmaz.
0
Korsanlar altınları eşit paylaşmaz bu arada. Yanliş hatirlamıyorsam kaptan 2k, quartermaster (Türkçesi için serdümen demişler bilemiyorum) 1,5k kalan mürettebat 1k paylaşım alır. 6,5k etti. k=12 yaparsak kaptan 24, qm 18, mürettebat da 12'şer altın alır. Totalde 78 oldu. Kalan 5 altını da herkese birer tane veririz.
Ha illa eşit olsun derseniz 3'ünü gemi sandığına koysunlar ileride tamir için kullanmak üzere.
Korsanlar gayet hiyerarşik bir yapılanma. Öyle 3 altın için birbirini keseceklerini sanmıyorum
Ha illa eşit olsun derseniz 3'ünü gemi sandığına koysunlar ileride tamir için kullanmak üzere.
Korsanlar gayet hiyerarşik bir yapılanma. Öyle 3 altın için birbirini keseceklerini sanmıyorum
0
3 katı haldeki altını 5 e bölemeyiz (hatta böleriz belki de eşit kesmek zor olur) altın sıvılaşabilen bir maden. Eritebiliyorlarsa sıvılaştırdıktan sonra tartsınlar. çıkan rakamı 5 e bölüp kaç gramsa o kadar döküp paylaşsınlar işte beyin bedava niye kimse dememiş anlamadım.
Eşit bölebiliyorlarsa da her altını 5 parçaya bölsünler herkese 3 parça versinler.
Eşit bölebiliyorlarsa da her altını 5 parçaya bölsünler herkese 3 parça versinler.
0
duyurukullanıcısı
fiyatı bir kriter olmaktan çıkartalımtürkiye şartlarında alınabilecek en iyi multi vitamin hangisi?bir çoğuna fake falan diyen var
fiyatı bir kriter olmaktan çıkartalım
türkiye şartlarında alınabilecek en iyi multi vitamin hangisi?
bir çoğuna fake falan diyen var
türkiye şartlarında alınabilecek en iyi multi vitamin hangisi?
bir çoğuna fake falan diyen var
0
pharmaton verdi doktor ginsengli multi vitamin gerekli olan bir durum için verdi tabi, vitaminin fazlası zarar önce test yaptırp değerlerinize baktırmakta fayda var
0
kullanılmayan multivitamindir. :) zira sağlıklı sedanter bir insan, normal bir beslenmeye sahipse tüm vitaminlere ihtiyaç duymaz. onun yerine ihtiyaç duyulan atıyorum d, b12 gibi vitaminler ve magnezyum, çinko gibi mineraller kullanılabilir. 5 tane ihtiyaç duyulan vitamini tek seferde alabilmek için 10 tane ihtiyacın olmayan vitamin almak iyi bir şey değil.
sorunun tam olarak cevabı için piyasadaki tüm multivitaminlerin içeriğine bakmak lazım. bu bilgi bende yok. :) genelde bu soruya klasik olarak "solgar" yapıştırırlar ama solgar multivitaminin içeriğindeki bazı önemli vitamin ve mineralleri en işe yaramaz formda sunduklarını atlarlar. zaten markalar fiyat bazında ulaşılabilir olması için bunu yapıyorlar tahminimce. hepsinin en kaliteli formunu sunsalar uçuk rakamlar çıkabilir. o yüzden dediğim gibi en iyisi ihtiyaç dahilinde en iyi vitamin/mineral formlarını kullanmak.
sorunun tam olarak cevabı için piyasadaki tüm multivitaminlerin içeriğine bakmak lazım. bu bilgi bende yok. :) genelde bu soruya klasik olarak "solgar" yapıştırırlar ama solgar multivitaminin içeriğindeki bazı önemli vitamin ve mineralleri en işe yaramaz formda sunduklarını atlarlar. zaten markalar fiyat bazında ulaşılabilir olması için bunu yapıyorlar tahminimce. hepsinin en kaliteli formunu sunsalar uçuk rakamlar çıkabilir. o yüzden dediğim gibi en iyisi ihtiyaç dahilinde en iyi vitamin/mineral formlarını kullanmak.
0
6 aya bir kan tahlili yaptırıp ihtiyaç olanı almak. Bazılarında doz aşımı olunca toksik etki yaratıyor.
0
the guy from batman
spordan önce mi alınır sonra mı? neden her konuştuğum başka bir şey diyor?
spordan önce mi alınır sonra mı? neden her konuştuğum başka bir şey diyor?
0
Önce de sonra da alıyorum, düzenli spora gittiğim zamanlar faydasını görüyorum.
0
kişiden kişiye ve genetige gore degisen durumdur. adam hard gainerdır once ve sonra da alir. kilo ve kas kutlesinde sorun yoksa sonra alimi sentezlenme ve recovery icin ideal olanidir.
0
Saga sola sormaniza gerek yok. Ya araştırma okuyun ya da bu isin ustasi adamlari dinleyin.
Mike israetel hem güç hem hipertrofi calisanlar için söylemiş;
youtu.be
8.35 civarı hipertrofi başlıyor.
Kısacası antrenmanda öncesinde protein tozu alıp antrenman sonrasında çok iyi beslenmek lazım. Ama diyorsanız ki ben antrenman sonrası beslenemem o zaman antrenman sonrası protein tozu ve belki de öncesi de.
Kısacası protein tozu sihirli bir şey değil. Yemek yeme fırsatı olmayan ya da o kadar yemek yiyemeyenler için var. Ben 230kg deadlift ve 200kg squat yapiyorum, en son 4 sene önce falan kullandım galiba çünkü harbiden ihtiyacim yok.
Kısacası hem öncesi hem sonrasında düzgün beslenme lazım. Siz kötü besleniyorsaniz pek bir önemi kalmiyor çünkü zaten yetersiz besleniyorsunuz.
Mike israetel hem güç hem hipertrofi calisanlar için söylemiş;
youtu.be
8.35 civarı hipertrofi başlıyor.
Kısacası antrenmanda öncesinde protein tozu alıp antrenman sonrasında çok iyi beslenmek lazım. Ama diyorsanız ki ben antrenman sonrası beslenemem o zaman antrenman sonrası protein tozu ve belki de öncesi de.
Kısacası protein tozu sihirli bir şey değil. Yemek yeme fırsatı olmayan ya da o kadar yemek yiyemeyenler için var. Ben 230kg deadlift ve 200kg squat yapiyorum, en son 4 sene önce falan kullandım galiba çünkü harbiden ihtiyacim yok.
Kısacası hem öncesi hem sonrasında düzgün beslenme lazım. Siz kötü besleniyorsaniz pek bir önemi kalmiyor çünkü zaten yetersiz besleniyorsunuz.
0
kas hipertrofisi için küçük yüzdelikleri kovalayacak kadar profesyonel değilsen ne zaman alırsan al kafana takacağın kadar bir önemi yok. daha önemlisi gün içinde tükettiğin toplam protein miktarıdır. antrenman yapmadan birkaç saat önce karb ve protein açısından iyi beslen ki antrenmanın hakkını ver. odaklanman gereken nokta burası. :)
0
kararsızataletfilozofu
şimdiye kadar neutrogena sivilce karşıtı su bazlı nemlendirici kullandım.yaş 30a dayandığı için sivilceler çıkmamaya başladı fakat yüzümdeki çizgiler belirgin hal aldı.cildim nemlendirmediğim zaman kurumuş hissediyorum ama çabukta yağlanıp parlıyor.seboreik dermatit kaynaklı olduğunu düşündüğüm ufak
şimdiye kadar neutrogena sivilce karşıtı su bazlı nemlendirici kullandım.
yaş 30a dayandığı için sivilceler çıkmamaya başladı fakat yüzümdeki çizgiler belirgin hal aldı.
cildim nemlendirmediğim zaman kurumuş hissediyorum ama çabukta yağlanıp parlıyor.
seboreik dermatit kaynaklı olduğunu düşündüğüm ufak kaşıntılarda yaşıyorum alın bölgemde.
Göz altı bölgemde çizgiler ve torba görüntüsü biraz mevcut.
bu tespitlere dayanarak yüz nemlendirici krem veya serum önerisi , göz altı için krem önerisi var mı ?
yaş 30a dayandığı için sivilceler çıkmamaya başladı fakat yüzümdeki çizgiler belirgin hal aldı.
cildim nemlendirmediğim zaman kurumuş hissediyorum ama çabukta yağlanıp parlıyor.
seboreik dermatit kaynaklı olduğunu düşündüğüm ufak kaşıntılarda yaşıyorum alın bölgemde.
Göz altı bölgemde çizgiler ve torba görüntüsü biraz mevcut.
bu tespitlere dayanarak yüz nemlendirici krem veya serum önerisi , göz altı için krem önerisi var mı ?
0
Seboreik olmasindan şüpheniz varsa alacaginiz ürünün icindekilerin seboreik için kötü olup olmadığına bakin.
Sonra nemlendirici süreyim derken dermatiti beslemeyin.
Sonra nemlendirici süreyim derken dermatiti beslemeyin.
0
www.bepanthol.com.tr
bende de seboreik dermatit var. kullanıyorum, memnunum. ayrıca düzenli omega 3 (venatura ultra omega-3) ve d vitamini takviyesi ile (kesin optimum seviyede değildir) çok daha rahatlarsın.
bende de seboreik dermatit var. kullanıyorum, memnunum. ayrıca düzenli omega 3 (venatura ultra omega-3) ve d vitamini takviyesi ile (kesin optimum seviyede değildir) çok daha rahatlarsın.
0
okumus balikci olcam ben
selamlar tüm apartmanın tek kişiye ait olduğu bir binada 2021 yılından beri kiracıyım geçtiğimiz eylülde kiramı 2500 tl'den 10.000 tl'ye arttırmak isteyen ev sahibiyle anlaşamadık ve eylülden beri 5000 tl ödüyorum ve kendisi yasal olarak bir halt yiyemediği için eline fırsat geçtikçe pislik yapıyor.
selamlar tüm apartmanın tek kişiye ait olduğu bir binada 2021 yılından beri kiracıyım geçtiğimiz eylülde kiramı 2500 tl'den 10.000 tl'ye arttırmak isteyen ev sahibiyle anlaşamadık ve eylülden beri 5000 tl ödüyorum ve kendisi yasal olarak bir halt yiyemediği için eline fırsat geçtikçe pislik yapıyor.
son 3 gündür üst kat banyodan benim banyoya su akmaya başladı, yukarıdan aktığı için o arkadaşlara ev sahibini arattım ve " kendisi yaptırsın beni ilgilendirmez" dedi.
şimdi ne yapmam gerektiğini bilmiyorum, önerilerinizi bekliyorum..
son 3 gündür üst kat banyodan benim banyoya su akmaya başladı, yukarıdan aktığı için o arkadaşlara ev sahibini arattım ve " kendisi yaptırsın beni ilgilendirmez" dedi.
şimdi ne yapmam gerektiğini bilmiyorum, önerilerinizi bekliyorum..
0
üst kattan size akan sudan üst kat sorumludur siz değil. yasal olarak böyledir. uğraşırım derseniz davacı olun.
0
michael_knight
Futbolda hakemlere neden "hoca" deniyor. Diğer sporlarda da öyle mi?
Futbolda hakemlere neden "hoca" deniyor. Diğer sporlarda da öyle mi?
0
evet, hiçbir spor branşında sporcu veya antrenörler hakeme "hakem, hakem bey" falan demez. hocam derler. spor camiasında genelde sporcular hariç herkes herkese hocam der. :)
0
kablelvuku
elimde farklı kahve demleme ekipmanları bulunuyor (v60, aeropress, french press, moka pot) evde de bir dünya kahve çekirdeği. fakat el değirmeninden artık istediğim performansı alamıyorum. bu el değirmeni de vakti zamanında dandik seramik değirmenlerden almıştım aşağıdaki gibidir.https://www.hepsibu
elimde farklı kahve demleme ekipmanları bulunuyor (v60, aeropress, french press, moka pot) evde de bir dünya kahve çekirdeği. fakat el değirmeninden artık istediğim performansı alamıyorum. bu el değirmeni de vakti zamanında dandik seramik değirmenlerden almıştım aşağıdaki gibidir.
www.hepsiburada.com
commandante alacak gücüm de olmadığından ötürü: farklı kalınlıklarda çekim yapabileceğim otomatik öğütücülerden önerinize ihtiyacım var. tabii timemore el değirmenleri de gözüme güzel geliyor fakat emin değilim aynı paraya otomatik öğütücü mü yoksa el değirmeni mi ?
www.hepsiburada.com
commandante alacak gücüm de olmadığından ötürü: farklı kalınlıklarda çekim yapabileceğim otomatik öğütücülerden önerinize ihtiyacım var. tabii timemore el değirmenleri de gözüme güzel geliyor fakat emin değilim aynı paraya otomatik öğütücü mü yoksa el değirmeni mi ?
0
konik disli bi el degirmeni al gec. linkteki guzel gorunuyor. ben de ona benzer hario var. kahve konusu bence cok abartiliyor. 30k verecegin ekipmanla 500 liralik ekipman arasinda oyle ucuk bir fark yok.
0
ben de manuel öğütücülerle uğraşmaktan bıkmıştım. açıkçası üşeniyordum. seramik öğütücülü makine arayışı içindeydim. çelik olanlar ucuz ama onlar da eşit öğütmüyor ve çekirdeği kesiyor. yurtdışından şu ürünü buldum. biraz yavaş öğütse de güzel öğütüyor. üstelik taşınabilir olduğu için kampta da yanıma almak avantajlı. tam şarj ile ince öğütümde 6-7 defa 20 gramlık öğütüm yapıyor. ben satın aldığımda 350 civarıydı fiyatı artmış. hem elektrikli hem de seramik öğütücülü kaliteli cihazlar çok pahalı. bu ürünü tavsiye edebilirim.
www.amazon.com.tr
www.amazon.com.tr
0
kg79 var bende. filtre kahve için kullanıyorum. çok düzenli öğütemiyor. tanelerin bazısı küçük bazısı büyük kalıyor. şimdi baktım buna 3000 lira istiyorlar. şimdi olsa buna 3000 lira vereceğime 3400 liraya melitta molino alırım: www.kahve.com
espresso yapacaksanız daha üst düzey bir makineye ihtiyacınız var.
espresso yapacaksanız daha üst düzey bir makineye ihtiyacınız var.
0
kahvede en önemli şey öğütücüdür ve genelde acemi kullanıcılar tarafından pek önemsenmez.
elektrikli diyorsanız ve bütçeniz fazla yoksa direkt olarak bunu alın. daha hiç uğraşmayın, araştırmayın. bana güvenin.
www.cafemarkt.com
başka mağazalardan fiyat araştırması da yapın ancak cafemarkt son derece iyi müşteri desteği olan bir firmadır.
son olarak, sakın seramik değirmen almak gibi bir hata yapmayın.
elektrikli diyorsanız ve bütçeniz fazla yoksa direkt olarak bunu alın. daha hiç uğraşmayın, araştırmayın. bana güvenin.
www.cafemarkt.com
başka mağazalardan fiyat araştırması da yapın ancak cafemarkt son derece iyi müşteri desteği olan bir firmadır.
son olarak, sakın seramik değirmen almak gibi bir hata yapmayın.
0
high hopes of the sozluk
Selamlar, ülseratif kolit rahatsızlığım var da devamlı D vitamini eksikliği yaşıyorum, biraz bu sebepten biraz da sağlık beslenme ile ilgili bi kitapta balık yağını tavsiye ediyordu.Kullanıp memnun kaldığınız marka nedir? ve nereden alıyorsunz onu da yazarsanız güzel olur valla. şimdiden teşekkürler
Selamlar, ülseratif kolit rahatsızlığım var da devamlı D vitamini eksikliği yaşıyorum, biraz bu sebepten biraz da sağlık beslenme ile ilgili bi kitapta balık yağını tavsiye ediyordu.
Kullanıp memnun kaldığınız marka nedir? ve nereden alıyorsunz onu da yazarsanız güzel olur valla.
şimdiden teşekkürler cevaplarınız için.
Kullanıp memnun kaldığınız marka nedir? ve nereden alıyorsunz onu da yazarsanız güzel olur valla.
şimdiden teşekkürler cevaplarınız için.
0
orzax firmasının ocean 1200mg kullanıyorum. amazon ya da hepsiburada'dan 100lük paketleri indirime girdikçe alıyorum yıllardır.
0
Omega icin dikkat etmeniz gereken en onemli sey IFOS sertifikasidir, bu da turkiyede sadece Venatura urunlerinde var bildigim kadariyla. Her gun 2 tane almaniz lazim.
0
ocean twod drop
balık yağı değil alg yağı ama yine dha epa formunda
yalnız pek f/p değil vegan olduğum için kullanıyorum ben.
balık yağı değil alg yağı ama yine dha epa formunda
yalnız pek f/p değil vegan olduğum için kullanıyorum ben.
0
www.vitaminler.com
hastalığınız olsun olmasın, zaten günümüzde sürekli belirli bir dozda d vitamini kullanmak şart. kolay kolay sınırı aşamayacağınız ve dünyada en çok eksikliği görülen en önemli vitaminlerdendir. omega-3 için de tüm gereksinimleri karşılayan (ifos, trigliserid form ve yeterli epa dha değerleri) venatura ürün linkini attım... site de güvenlidir türkiyenin en büyük supplement firmalarından... devamlı alışveriş yaparım.
hastalığınız olsun olmasın, zaten günümüzde sürekli belirli bir dozda d vitamini kullanmak şart. kolay kolay sınırı aşamayacağınız ve dünyada en çok eksikliği görülen en önemli vitaminlerdendir. omega-3 için de tüm gereksinimleri karşılayan (ifos, trigliserid form ve yeterli epa dha değerleri) venatura ürün linkini attım... site de güvenlidir türkiyenin en büyük supplement firmalarından... devamlı alışveriş yaparım.
0
